Yoga de la mente verdadera

Yoga de la mente verdadera

chitta (mente subconsciente)

El trabajo de mi vida es empujar los límites del “yoga de estudio” de hoy en día para transformarlo en una práctica sana que extrae las enseñanzas de los elementos del Óctuple Sendero (Ashtanga). Esto incluye añadir Pranayama, meditación, filosofía del yoga y más.
Filosofía del yoga El yoga como estilo de vida se centra en silenciar las fluctuaciones de la mente. Al sumergirnos en la filosofía del yoga podemos entender la profundidad de esta práctica y alcanzar la paz. Aprende sobre el óctuple sendero y comienza una práctica de Sadhana conmigo.
PranayamaEl pranayama es una etapa crítica del yoga en la que pretendemos regular conscientemente la respiración a través de técnicas. Aprende más sobre lo que es el pranayama, los beneficios respaldados científicamente, y accede a una guía de técnicas para empezar.APRENDE MÁS
Práctica de YogaCreo que cada persona tiene el poder de mejorar su propia práctica extrayendo técnicas de los orígenes del yoga. Mejora tu práctica aprendiendo asanas, pranayama y meditación conmigo.
AyurvedaAyurveda, la ciencia hermana del yoga, se traduce como el conocimiento de la vida. Según el Ayurveda, la salud es un proceso continuo que abarca el desarrollo de la mente, el cuerpo y el alma. Consulta la información sobre las rutinas diarias y las recetas.APRENDE MÁS

cómo acceder a tu chitta

El yoga puede crear libertad para el cuerpo y la mente. Es un camino espiritual que nos ayuda a encontrar refugio, a descubrir nuestro verdadero yo y a experimentar lo que realmente significa la vida. El aspecto más conocido del yoga es asana, que significa postura, concretamente una postura cómoda y estable. Desgraciadamente, la mayor parte del yoga moderno actual pone un énfasis incorrecto en este aspecto. Hoy en día sólo se hace hincapié en la capacidad acrobática del cuerpo, lo cual es una total incomprensión del concepto de asana y de la oportunidad que nos brinda el yoga.
El primer beneficio que las asanas pueden darnos es el de alinear nuestro cuerpo. Por lo general, no prestamos atención y no tomamos conciencia de la desalineación del cuerpo, lo que conduce a un mayor daño. Nuestra mente se corresponde con nuestro cuerpo y, por lo tanto, cuando nuestro ser físico está desalineado, nuestro estado mental también lo está.
Cuando experimentamos la alineación del cuerpo y la mente un efecto secundario de la práctica nos nutrirá, la respiración. Alinear nuestro cuerpo permitirá que la respiración sea como debe ser: una respiración profunda, fluida y nutritiva. Cuando estamos desalineados, la respiración será corta e insuficiente, creando así más tensión en los músculos y la mente. La verdadera libertad también proviene de que la respiración sea libre. Las asanas abrirán el cuerpo de manera que la respiración pueda fluir libremente. Entender esto ayuda a señalar si estamos realizando las asanas correctamente o no.

4 partes del yoga mental

El Yin Yoga es el complemento perfecto para un estilo de vida ajetreado y una práctica de yoga caliente. Esta clase de 75 minutos consiste en posturas de larga duración en una sala sin calefacción. El Yin Yoga es accesible para personas de todas las edades y se centra en los tejidos conectivos.
El Yin Yoga ayuda a que la mente y el cuerpo se ralenticen, ayudando a cultivar la paciencia, la compasión y la aceptación. El término “yin” proviene del taoísmo. Su opuesto, el “yang”, se asocia con movimientos rápidos y repetitivos que calientan el cuerpo, aumentan el ritmo cardíaco y permiten que fluya el sudor. Tener un equilibrio entre el yin y el yang es esencial para vivir en un cuerpo que se siente abierto y libre.

verdadera mente y cuerpo

Para la comodidad de nuestros clientes y del personal clínico, ahora estamos ofreciendo psicoterapia en persona en nuestro centro, así como virtualmente a través de la telesalud. Por favor, comunique a su proveedor cuál es su preferencia.
Quiénes somos:Somos una comunidad de profesionales del bienestar con experiencia y con un objetivo común: ayudar a los niños, adolescentes, adultos y familias a sentirse fuertes, sanos y en paz desde dentro hacia fuera. Nuestro enfoque único:True Mind + Body es uno de los únicos consultorios del país que combina servicios terapéuticos tradicionales con terapias integrales de mente/cuerpo. Basado en la investigación más actual y en prácticas basadas en la evidencia, hemos creado programas de vanguardia para abordar las necesidades específicas de la comunidad de North Shore.    Nuestros servicios: Nos enorgullecemos de ser una ventanilla única para las necesidades de bienestar de toda su familia. True Mind + Body está aquí para ayudarle a fortalecer su mente y su cuerpo. Cuerpo: Mente: ¿Listo para dar el siguiente paso? Aprenda más acerca de nosotros + póngase en contacto con nosotros en 847.400.0078 para establecer su consulta telefónica gratuita hoy!