Videos de relajacion para niños

Videos de relajacion para niños

6:23balloon (peace out: guided meditation for kids) | cosmic kidscosmic kids yogayoutube – 3 abr 2016

Probablemente ya sepas que la meditación tiene muchos beneficios para los niños (¡y también para los adultos!). Si no, ¿por qué estás leyendo este post sobre vídeos de meditación de atención plena en este momento? Aunque definitivamente podrías usar una aplicación cara y/o elegante para probar la meditación en casa con tus hijos, no es necesario. Hay muchos recursos gratuitos disponibles para que tú y tus hijos os iniciéis en la meditación guiada. Y uno de los mejores lugares para empezar es YouTube.
Sí, es bastante fácil empezar con la meditación para niños cuando se utilizan vídeos de meditación gratuitos para niños en YouTube y te mostraré cómo hacerlo.Acerca de esta lista de vídeos de meditación para niñosA continuación encontrarás los mejores vídeos de meditación que atraen a los niños. Utilizan imágenes que los niños disfrutarán e incluyen cosas como superhéroes, gatos, el espacio exterior, mariposas y arco iris. O, en el caso de mis hijos, los números y el conteo, porque la #hipernumeración.Pero lo más importante es que estos vídeos son cortos. Porque, seamos sinceros, los niños tienen poca capacidad de atención. Lo mismo ocurre con la mayoría de los adultos que se inician en la meditación. Así que cualquier práctica de mindfulness que introduzcas debe ser relativamente corta.Ahora bien, cada vídeo de esta lista dura menos de 15 minutos. Algunos son tan cortos como 2 o 3 minutos y son perfectos para los novatos. Mientras que otros duran más de 10 minutos y son algo que se puede conseguir gradualmente a medida que usted y su hijo practican la meditación.  Algunos de estos vídeos también enseñan habilidades como la respiración consciente o el uso de afirmaciones positivas. Por lo tanto, asegúrate de elegir una meditación que refleje los intereses de tu hijo y que tenga una duración que él pueda manejar. Además, asegúrese de ver el vídeo de meditación completo de antemano para asegurarse de que es adecuado para su hijo.

5:35meditación de atención plena para niños – 5 minutos de meditación guiada para …mentes felices – meditación para dormir & cuentos para dormiryoutube – 8 nov 2019

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No sólo los adultos necesitan relajación y mindfulness. La meditación mindfulness tiene un gran impacto en el desarrollo mental, espiritual y social de los niños. Por lo tanto, es fundamental aplicar la meditación mindfulness para niños a diario.
Mindfulness es ser consciente del presente, aceptando los pensamientos y los sentimientos tal y como son, sin juzgarlos. Ser consciente del entorno y ver todo lo que hay, tal y como es, sin críticas.
Todos sabemos que el desarrollo mental de los niños es muy importante. Forma su futuro y les prepara para el éxito. Sin embargo, algunos niños pueden necesitar un estímulo para conseguir una mayor capacidad de atención, mejorar sus habilidades de aprendizaje y aumentar su inteligencia visual y verbal.
Este ejercicio ayuda a sentir el presente y a tomar conciencia de nuestro cuerpo. Tus hijos se sentirán tranquilos, conscientes de sí mismos y con los pies en la tierra. También ayuda a reducir la ansiedad, aliviar el estrés y ordenar los pensamientos y sentimientos negativos.
Los niños pueden quedar atrapados en sus sentimientos. Puede estar bien ser feliz todo el tiempo, pero aferrarse a los sentimientos negativos puede causar daño. Esta meditación guiada de atención plena les ayudará a entender que tener demasiados sentimientos y emociones no afecta a la realidad y a separar los sentimientos de los hechos.

Meditación para el comportamiento de los niños

Mindful Powers es una buena aplicación para introducir a los alumnos de primaria en la atención plena. Guía a los niños a través de una serie de meditaciones, denominadas “historias”, que se basan unas en otras. Esto es diferente de muchas aplicaciones de meditación, que requieren que los niños elijan qué hacer por su cuenta. Los niños trabajan con un “Flibbertigibbet”, una simpática criatura marina redonda que les ayuda a mantenerse concentrados y a respirar. La aplicación utiliza la voz de un niño y tiene un aspecto juvenil.
Smiling Mind ofrece cientos de actividades de atención plena para todas las edades. Además de meditaciones de respiración, la aplicación tiene ejercicios sensoriales, como escuchar música. Hay programas para niños de diferentes edades, así como para colegios, lugares de trabajo y deportes. La aplicación también lleva un registro de cuándo los niños meditan. Smiling Mind fue creada por una organización sin ánimo de lucro con la misión de mejorar la salud mental en Australia. Por ello, la aplicación utiliza voces con acento australiano. Como la aplicación tiene tantas opciones, es posible que tu hijo necesite tu apoyo para utilizarla.
La aplicación de Barrio Sésamo no es específica para la meditación, pero es genial para introducir a los niños más pequeños en el concepto de calmarse a través de la respiración. La aplicación enseña a los niños el método “Respira, piensa, haz”. Los niños ayudan a un monstruo animado que se enfrenta a una situación frustrante a calmarse respirando larga y profundamente. Después, ayudan al monstruo a pensar en una solución y a llevarla a cabo.