Reconectar con uno mismo

Reconectar con uno mismo

Cómo conectar con uno mismo emocionalmente

6. Reconecta con tus seres queridosEncontré que una idea rotunda sobre las redes sociales es que, aunque estamos más conectados que nunca, nuestras conexiones se han resentido más que nunca.Es fácil dejarse llevar por la idea de que una actualización significa que estás realmente conectado con tus seres queridos. Te gusta una foto. Ve una actualización de estado. Miras los anuncios de matrimonio y graduación, etc. Te engañas pensando que estás cerca pero en realidad hace tiempo que no tienes una conversación. Tus conversaciones son cortas porque quieres seguir con la rutina. Muchos de nosotros nos sentimos más solos que nunca, incluso en una habitación llena de gente, porque nos faltan verdaderas conexiones y conectividad.Ahora es la oportunidad perfecta para reconectar de verdad con nuestros seres queridos. Pregunte a sus padres, hermanos o amigos qué es lo que realmente ocurre en sus vidas. Mantén una conversación telefónica, haz un videochat o organiza una noche de cine o juegos para distanciarse socialmente. Conecta de verdad con tus seres queridos. Nuestra comunidad nos forma y nos ayuda a convertirnos en lo que somos. Conectar con ellos es conectar con una parte de nosotros mismos que quizá hayamos olvidado hace tiempo.Debemos llenar nuestras copas para que no se agoten. Porque cuando se agota y seguimos dando, sólo estamos vertiendo de una copa vacía. ¿Qué pequeños placeres puedes añadir a tus días para reconectar contigo mismo? Devuélvete el regalo de ti mismo.

Cómo reconectar contigo mismo cuando te sientes perdido

¿Conoces esa sensación de que ya no te sientes tú mismo? Como si el “tú” que suele ser brillante, impulsivo, creativo y lleno de energía, de repente se sintiera más apagado, estresado, agotado e irritable. Estás acostumbrado a sentirte complacido con tu sentido del humor, tu inteligencia emocional y tu motivación, pero ahora experimentas una ansiedad bastante intensa, tal vez una aversión a pasar tiempo con los demás y una mecha súper corta, tanto que la gente siente que tiene que andar de puntillas a tu alrededor. Tal vez incluso hayas empezado a hacerte preguntas como:
Todas estas preguntas tienen sentido cuando te sientes emocionalmente atascado; cuando no estás seguro de cómo has llegado hasta aquí y no tienes ni idea de hacia dónde ir. A menudo, el estancamiento emocional puede surgir por ignorar las fuertes emociones iniciales hacia algo. Tal vez sea una relación actual, una experiencia pasada que te impactó o el país extranjero en el que vives. Cualquiera que sea la razón, nuestro cuerpo-mente está biológicamente conectado para darnos señales cuando quiere que escuchemos y aprendamos, pero a veces simplemente no prestamos atención. Las emociones se acumulan y se atascan en nuestro interior. Empiezan a manifestarse como estallidos de ira, negatividad y ansiedad, como una llamada de socorro que nos indica que algo no va bien. Al final, acabamos en un lugar en el que nuestra emoción original está tan profundamente enterrada bajo muchos otros sentimientos y experiencias negativas, que no tenemos ni idea de cómo se produjo. Nos sentimos totalmente atrapados.

Citas para reconectar con uno mismo

Hace poco impartí un taller de paternidad en el que conocí a una mujer que, al final de la sesión, rompió a llorar diciendo: “Estoy tan abrumada y me he perdido a mí misma. No soy nada de lo que empecé a ser -no la profesional en la que me esforcé tanto- y ya no soy divertida”. Cuando, de improviso, le pregunté qué cosas le gustaban, me contestó: “Ya ni siquiera lo sé; estoy tan lejos de eso”. Sentirse abrumada es normal y común. Todos tenemos que hacer muchos malabares. Mantener todas las bolas de la vida en el aire es desalentador. Equilibrar el trabajo exterior, el trabajo interior, las responsabilidades familiares, las tareas financieras, por nombrar algunas, es una hazaña interminable. A veces puede parecer una rueda de molino perpetua. Nos vamos a dormir para levantarnos y volver a empezar.
Pero perderse a sí mismo es algo más profundo. Sentirse tan alejado de uno mismo, de sus gustos e intereses, es realmente sentirse en contacto con uno mismo, por muy contradictorio que esto pueda sonar.Es decir, me siento lo suficiente como para darme cuenta de que me he perdido en mi vida, cuya corriente me está arrastrando. No estoy cabalgando sobre las olas, sino que estoy siendo absorbida por la corriente subterránea de los quehaceres diarios, las frustraciones y los tirones de pelo de la joven maternidad.¿Cómo reconectamos con nosotras mismas cuando nos sentimos aplastadas y borradas por todas nuestras obligaciones, responsabilidades y una abrumadora sensación de ahogo? No podemos esperar a que nuestras dificultades desaparezcan para poder recuperar nuestra vida. Ahora es nuestra vida. No podemos “dejar que lo perfecto sea enemigo de lo bueno” (Voltaire) y esperar a que los astros se alineen perfectamente.Publicidad

Reconectando

Si te has sentido desconectado, perdido, solo, o espiritualmente “apagado”, o tal vez has estado ocupado haciendo demasiadas cosas a la vez, o tal vez has estado estresado por un determinado evento, o te sientes realmente deprimido y negativo, entonces quiero compartir 3 formas prácticas en las que puedes volver a casa y reconectarte con lo que realmente eres! ¿Por qué quieres estar conectado con lo que realmente eres? Porque es cuando estás operando desde tu más alta vibración, y es cuando te sientes mejor. Espero que lo disfrutes y que este video te sirva. Si te gusta, por favor, dale a “me gusta”, comenta y suscríbete a mi canal de youtube. Aquí hay un resumen rápido de las 3 maneras en que puedes reconectarte contigo mismo cuando te sientes perdido:¡Por favor COMPARTE esta página si te resonó!
En este post comparto las 3 mayores, mejores y más cambiantes decisiones de la vida que transformaron completamente mi mundo y me pusieron en el camino de vivir mi vida más auténtica y alineada con el alma. También comparto algunas formas en las que puedes saber si estás tomando la decisión correcta, y espero que puedas inspirarte para tomarlas también.