Que es el mantra

Que es el mantra

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Todos hemos experimentado la sensación de emocionarnos con una música potente. Tal vez una canción triste siempre hace que se te llenen los ojos de lágrimas, una pieza de música clásica te hace sentir un cosquilleo en la columna vertebral, o una canción brillante y alegre te obliga a bailar. Estas experiencias son sólo una muestra del poderoso efecto que el mantra y el canto de mantras pueden tener en tu vida.
El mantra, definido de forma sencilla, es una sílaba o frase sagrada en sánscrito que se repite con un efecto poderoso. Aunque los mantras se utilizan en muchas tradiciones espirituales, tienen su origen en la tradición tántrica y en las antiguas escrituras conocidas como Vedas. Se utilizan hasta hoy en la India.
El origen de todos los mantras (conocido como mantra pranava) es Aum (u Om). Esta sílaba raíz representa la unidad fundamental de la existencia y simboliza cuatro estados de conciencia: el estado de vigilia, el estado de sueño, el estado de sueño profundo y el estado trascendental. Muchos cantos de mantras comienzan y terminan con Aum.
Muchos practicantes de yoga que son nuevos en el canto de mantras se sienten inicialmente incómodos con la idea. Comprender las raíces del canto de mantras y los beneficios que puede tener para la salud y la vida puede crear la voluntad de probar la práctica.

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Un mantra (sánscrito: मन्त्र, romanizado: mantra, /ˈmʌntrə/; pali: mantaṃ)[2] es una expresión sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, una palabra o unos fonemas, o un grupo de palabras en sánscrito, pali y otras lenguas que los practicantes consideran que tienen poderes religiosos, mágicos o espirituales. [Algunos mantras tienen una estructura sintáctica y un significado literal, mientras que otros no[3][5].
Los primeros mantras se compusieron en sánscrito védico en la India[6]. En su forma más simple, la palabra ॐ (Aum, Om) sirve como mantra, se cree que es el primer sonido que se originó en la tierra. El sonido Aum, cuando se produce, crea una reverberación en el cuerpo que ayuda a que el cuerpo y la mente se calmen. En formas más sofisticadas, los mantras son frases melódicas con interpretaciones espirituales como el anhelo humano de la verdad, la realidad, la luz, la inmortalidad, la paz, el amor, el conocimiento y la acción[3][7] Algunos mantras sin significado literal son musicalmente edificantes y espiritualmente significativos[6].
Los mantras desempeñan un papel central en el tantra[6][11]. En esta escuela, los mantras se consideran una fórmula sagrada y un ritual profundamente personal, eficaz sólo después de la iniciación. En otras escuelas del hinduismo, el budismo, el jainismo o el sijismo, la iniciación no es un requisito[10][7].

El mantra en la vida

Un mantra es tradicionalmente un sonido corto, una palabra o incluso una frase pronunciada en sánscrito y utilizada con fines de meditación. Se pronuncia en repetición para ayudar a mantener nuestra mente y nuestro cuerpo centrados en el momento. Y desde la antigüedad, los mantras se han considerado sagrados y como sonidos calmantes, por lo que a menudo se oye el “om” más común para terminar una clase de yoga.
Pero en nuestra época moderna, el término “mantra” ha sido cooptado para incluir declaraciones de autoafirmación que nos dan la fuerza y la confianza para enfrentarnos al mundo. Pero el propósito subyacente sigue siendo el mismo: es una forma de centrar nuestras intenciones y calmar nuestra mente. Así que, en lugar de centrar este artículo en los mantras sánscritos tradicionales, exploraremos algunas frases diarias para decir por la mañana y seguir repitiendo a lo largo del día. Si centras tu mente en estos sencillos lemas, te ayudarán a alcanzar el éxito y la positividad.
Aunque hemos dividido estos mantras en diferentes categorías, todos están relacionados con el poder de tu mente. Porque sin un pensamiento controlado y una creencia positiva, tu espíritu y tu cuerpo no podrían progresar. Es nuestra elección pensar y sentirnos positivos, ¡y nuestra vida nos seguirá en breve! Recuerda repetir la frase que elijas una y otra vez, y no te sorprendas si empiezas a ver un gran cambio.

Mantra en una frase

El Manual del Mantram describe los métodos para utilizar un mantram -a veces llamado Nombre Sagrado- en la vida diaria. También se describen los beneficios. Escrito por Eknath Easwaran, el libro se publicó originalmente en Estados Unidos en 1977. Se han publicado varias ediciones posteriores, a veces con distintos títulos, en Estados Unidos, el Reino Unido y la India. También se han publicado ediciones extranjeras (no en inglés) en varios idiomas[15][16] El libro ha sido reseñado en periódicos,[17][18][19][20][21][22] revistas,[23] y sitios web,[24] y discutido en revistas profesionales[25][26][27] También ha sido objeto de investigación científica[28] El subtítulo de la quinta edición (2008) en Estados Unidos es: una guía práctica para elegir tu mantram y calmar tu mente.
Explica que “cuando empiezas a buscar oportunidades para decir el mantram, las encuentras en todas partes”[31]: 53 Las doce subsecciones incluyen “mientras esperas”, “mientras caminas”, “cuando estás enfermo”, “mientras realizas tareas mecánicas”, “cantando el mantram”, “con niños”, “aburrimiento”, “mientras te vas a dormir” y “cuándo no decir el mantram”.