Pensamientos negativos y obsesivos

Pensamientos negativos y obsesivos

pensamientos intrusivos

Mucha gente experimenta el tipo de pensamientos malos o no deseados que tienen las personas con pensamientos intrusivos más preocupantes, pero la mayoría de la gente puede descartar estos pensamientos.[5] Para la mayoría de la gente, los pensamientos intrusivos son una “molestia fugaz”. [6] El psicólogo Stanley Rachman presentó un cuestionario a estudiantes universitarios sanos y descubrió que prácticamente todos decían tener estos pensamientos de vez en cuando, incluidos los pensamientos de violencia sexual, castigo sexual, actos sexuales “antinaturales”, prácticas sexuales dolorosas, imágenes blasfemas u obscenas, pensamientos de hacer daño a personas mayores o a alguien cercano, violencia contra animales o hacia niños, y arrebatos o expresiones impulsivas o abusivas.[7] Estos pensamientos son universales entre los seres humanos, y “casi seguro que siempre han formado parte de la condición humana”.[8]
Cuando se producen pensamientos intrusivos con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), los pacientes son menos capaces de ignorar los pensamientos desagradables y pueden prestarles una atención indebida, lo que hace que los pensamientos se vuelvan más frecuentes y angustiosos[5] La supresión de los pensamientos intrusivos suele hacer que estos pensamientos se vuelvan más intensos y persistentes. [9] Los pensamientos pueden convertirse en obsesiones que son paralizantes, graves y están presentes constantemente, y pueden referirse a temas como la violencia, el sexo o la blasfemia religiosa, por nombrar algunos ejemplos[6].

cuánto duran los pensamientos intrusivos

Los patrones de pensamiento negativo asociados al TOC suelen ser similares a los asociados a la depresión. Además, aunque todos somos propensos a rumiar ocasionalmente los acontecimientos negativos o a obsesionarnos con los problemas, eso no indica necesariamente la existencia de un TOC. Entonces, ¿cómo podemos distinguir entre el TOC y la depresión? ¿Y cuándo la rumiación u obsesión es un indicador de TOC?
Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos recurrentes que suelen causar ansiedad o angustia. Por ejemplo, algunas personas con TOC dicen sentirse abrumadas por el miedo a hacer daño a otra persona. Otras están preocupadas por pensamientos de contaminación por gérmenes o productos químicos domésticos, mientras que otras imaginan repetidamente escenas violentas o tabúes.
Las compulsiones son comportamientos o actos repetitivos que las personas con TOC realizan para neutralizar o deshacerse de las obsesiones y reducir la angustia emocional asociada a sus obsesiones. Algunas personas golpean o tocan objetos, a menudo un número específico de veces, mientras que otras comprueban cosas repetidamente (por ejemplo, cerraduras, interruptores), se limpian o lavan las manos excesivamente, cuentan hasta un número específico constantemente o repiten palabras en silencio. Estos comportamientos no suelen estar asociados a la depresión.

pensamientos intrusivos ansiedad

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno en el que las personas tienen pensamientos, ideas o sensaciones no deseadas y recurrentes (obsesiones) que les impulsan a hacer algo de forma repetitiva (compulsiones). Los comportamientos repetitivos, como lavarse las manos, comprobar las cosas o limpiar, pueden interferir significativamente en las actividades cotidianas y las interacciones sociales de una persona.
Muchas personas sin TOC tienen pensamientos angustiosos o comportamientos repetitivos. Sin embargo, estos pensamientos y comportamientos no suelen perturbar la vida cotidiana. Para las personas con TOC, los pensamientos son persistentes y los comportamientos son rígidos. No realizar los comportamientos suele provocar una gran angustia. Muchas personas con TOC saben o sospechan que sus obsesiones no son realistas; otras pueden pensar que podrían ser ciertas (lo que se conoce como insight limitado). Incluso si saben que sus obsesiones no son realistas, las personas con TOC tienen dificultades para desprenderse de los pensamientos obsesivos o para detener las acciones compulsivas.
El diagnóstico de TOC requiere la presencia de obsesiones y/o compulsiones que consumen mucho tiempo (más de una hora al día), causan una angustia significativa y perjudican el funcionamiento laboral o social. El TOC afecta al 2-3% de las personas en Estados Unidos y, entre los adultos, afecta ligeramente más a las mujeres que a los hombres. El TOC suele comenzar en la infancia, la adolescencia o los primeros años de la vida adulta; la edad media de aparición de los síntomas es de 19 años.

pensamientos intrusivos violentos

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a información en un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
Sin embargo, lo que muchas personas con TOC no saben es que los pensamientos angustiosos que experimentan no son necesariamente algo sobre lo que tienen (o pueden tener) control. Aunque este hecho puede hacer que se sienta estresado en un principio, comprender cómo funciona su pensamiento TOC y por qué se produce le ayudará a desarrollar formas más eficaces de afrontarlo.
Alrededor del 94% de las personas tienen algún pensamiento extraño (o incluso perturbador) en su cabeza a diario.  Denominados “pensamientos intrusivos”, estos sucesos extraños son en realidad normales y la mayoría de la gente ni siquiera los nota.
El problema es cuando estos pensamientos se convierten no sólo en intrusivos, sino en obsesivos. Una persona con TOC puede experimentar pensamientos intrusivos sin descanso y con una intensidad que puede afectar seriamente a su bienestar.