Nuevo manual de meditación

Nuevo manual de meditación

Tienda online kadampa

El nuevo manual de meditación: Meditaciones para que nuestra vida sea feliz y tenga sentido (Tharpa Publications (2003) ISBN 978-0-9817277-1-4) es una guía de filosofía budista y técnicas de meditación. Es una recopilación de veintiuna meditaciones concisas sobre el Lamrim, o las etapas del camino hacia la iluminación, de Gueshe Kelsang Gyatso, maestro budista y autor en Occidente.
El Nuevo Manual de Meditación contiene veintiuna meditaciones sobre el Lamrim que están diseñadas para ser seguidas en un ciclo, cubriendo así todas las enseñanzas de Buda cada 21 días. Las meditaciones se describen como “métodos reales para controlar nuestra mente”. Como cada persona tiene diferentes deseos y capacidades, se dan muchos niveles diferentes de práctica de meditación”[1].
Gueshe Kelsang Gyatso, monje tibetano, entró en el monasterio a los ocho años y ha pasado los últimos 30 años estableciendo centros budistas por todo el mundo. Ofrece 21 meditaciones contemplativas para guiar sistemáticamente al buscador hacia la iluminación según la filosofía budista[2].

Tienda online de tharpa

Hay muchas formas de introspección y de entrenamiento mental que reciben el nombre de “meditación”, y yo he estudiado varias a lo largo de los años. Como de vez en cuando hablo de los beneficios de estas prácticas, la gente me escribe para preguntarme cuál recomiendo. Teniendo en cuenta mi público principal -estudiantes de ciencias, secularistas, no creyentes, etc.- estas preguntas suelen venir acompañadas de la preocupación de que la mayoría de las enseñanzas tradicionales sobre la meditación deben ser intelectualmente sospechosas.
Es cierto que muchos caminos contemplativos le piden a uno que tenga ideas infundadas sobre la naturaleza de la realidad, o al menos, que desarrolle una afición por la iconografía y los artefactos culturales de una u otra religión. Incluso una organización como la Meditación Trascendental (MT), que lleva décadas adaptándose conscientemente para que la utilicen los no hindúes, no puede superar el hecho de que sus estudiantes deben recibir un mantra sánscrito como base de la práctica. Los antiguos encantamientos suponen un impedimento para muchas mentes racionales (al igual que el hecho de que la MT muestre varios signos de ser una secta).

Acceso a tharpa

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
“El poder de la meditación” ofrece un programa de 28 días que abarca casi todos los elementos de la práctica, desde los básicos (como aprender a respirar correctamente y entender la postura) hasta los más avanzados (calmar la mente y hacer frente a las distracciones). El libro, escrito por la destacada profesora de meditación y autora espiritual Sharon Salzberg, incluye 12 prácticas de meditación, entre ellas la meditación de atención plena y la meditación a pie.
Las personas que han leído el libro dicen que Salzberg hace un gran trabajo explicando los beneficios y la ciencia que hay detrás de la meditación. También coinciden en que ofrece consejos prácticos que eliminan la frustración que muchas personas pueden experimentar al aprender a meditar por primera vez.

Meditación lamrim

Descubre la apertura y la quietud interior. Llena tu vida de alegría. Resuelva sus problemas cotidianos a través de la meditación. Este libro ofrece 21 meditaciones paso a paso, cada una de ellas diseñada para desarrollar una mente positiva y hacer que la vida sea feliz y tenga sentido. Esta cuarta edición ha sido revisada a fondo.
Gueshe Kelsang ha escrito todos sus libros en un estilo que debería ser fácil de entender para las mentes occidentales. Este libro me parece muy valioso para mi práctica…másGueshe Kelsang ha escrito todos sus libros con un estilo que debería ser fácil de entender para las mentes occidentales. Encuentro este libro extremadamente valioso para mi práctica de meditación sobre los temas de Lam Rim. (menos)
Este libro no es el típico manual de meditación. Aunque explica claramente la necesidad y los diversos métodos de meditación, también profundiza en aspectos más esotéricos del budismo. Algunas partes se leen como una especie de Diez Mandamientos bíblicos de lo que hay que hacer para evitar ir al infierno. O al menos renacer en los reinos infernales. Debo decir que todas las reglas, regulaciones, meditaciones, contemplaciones, renuncias y dedicaciones eran un poco demasiado. No es que busquemos una facilidad