Musica para clases de yoga

Musica para clases de yoga

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Hace muchos años que dejé de poner música durante las clases de yoga que imparto. La música es una distracción para mí como profesor y también puede ser una distracción para los estudiantes. El yoga es más que una clase de ejercicio. Es movimiento, trabajo de respiración, meditación y autodescubrimiento. Veo cada clase de asanas como una práctica de atención plena. Y creo que poner música durante la clase de asanas puede tener consecuencias no deseadas para los alumnos.
Hay días en los que llego a la clase dispuesta a enseñar un vigoroso flujo central y me encuentro con que la energía de la sala no se ajusta a ese escenario. Tal vez había una sensación de quietud o lentitud entre mis alumnos que requería una práctica de flexión de la espalda suave y energizante, seguida de una apertura profunda de las caderas. En esos días la música habría oscurecido mi percepción de mis alumnos y enmascarado lo que realmente necesitaban. Para estar completamente presente como profesor y despierto a las necesidades de tus alumnos, necesitas eliminar las distracciones a tus propias habilidades de observación.
¿Qué sucede cuando dejas de tocar música como profesor de yoga? Cuando dejé de tocar música, algunas personas lo comentaron y me preguntaron por qué lo había dejado. Un alumno tardó un año y medio en darse cuenta, ¡y era un alumno que me regalaba regularmente CDs de su música favorita! Puede que haya perdido un par de alumnos, pero no los suficientes como para que el tamaño de mis clases disminuya. De hecho, mis clases han seguido creciendo desde entonces, siendo más grandes ahora de lo que eran cuando ponía música. Los alumnos que ansían la distracción han encontrado otros profesores. Pero siento que tengo una conexión mucho más profunda con mis alumnos. Los veo más claramente, respondo a sus señales físicas a un nivel más sutil. Puedo sintonizar con la energía de la clase y guiarla con más facilidad.

la mejor música para yoga 2020

Si te gusta el yoga es probable que escuches un género musical específico mientras haces ejercicio. ¿Cómo lo sabemos? 3 de cada 4 yoguis escuchan música mientras hacen ejercicio. Si añadimos que más del 80% de ellos se ejercitan en casa, sabemos que cada persona tiene la innumerable capacidad de crear su propia lista de reproducción. Durante un solo entrenamiento, podrá escuchar alrededor de 12 canciones. De todos modos, ahora debemos revelar qué tipos de música puedes escuchar mientras haces yoga.
Alrededor del 70% de las personas que hacen yoga prefieren escuchar música de meditación durante sus entrenamientos. El artista más popular es Liquid Mind. Las razones principales son simples. El yoga está comúnmente relacionado con la meditación, la relajación y la paz mental en general. Este tipo de música está literalmente ligada a todas estas cosas, por lo que se puede deducir por qué es la más común.
La música tradicional india es la segunda más común debido a que alrededor del 37% de los yoguis prefieren escuchar este tipo mientras hacen yoga. Algunas de las mejores listas de reproducción se pueden encontrar en Pandora y aquí no hay límites. Puedes escuchar cualquier artista que te guste.

1:06:57una hora de música de yoga moderna (marzo de 2020)zen that beatyoutube – 25 mar 2020

En cuanto entro en la shala y escucho la música malhumorada y espaciosa, el volumen de mi parloteo mental disminuye. Me olvido de dónde voy después, de dónde vengo, y estoy listo para el yoga, ese dulce estado de unión del cuerpo y la mente.
Después de asistir a las clases de Flowmotion con Sarah Tomson Beyer durante más de un año, tengo una respuesta pavloviana a la música que toca. La música me invita a un estado de entrega, atrevimiento y aceptación. Sus secuencias comienzan lentamente, toman impulso, se retiran un poco y vuelven a crecer hasta alcanzar un crescendo. En el punto álgido, la música retumba y estamos bailando en trance; luego la música nos lleva de nuevo a la rendición de Savasana, y todas las posturas están coreografiadas al ritmo de su lista de reproducción.
“La gente lleva siglos bailando al ritmo”, dice Tomson- Beyer, profesora de yoga y fisioterapeuta en Park City, Utah. “¿Por qué es tan extraño mover el cuerpo cuando resulta que está en un estudio de yoga?”. Confieso que yo solía ser uno de esos profesores a los que les daba miedo poner música en clase. La vibración del sonido puede literalmente cambiar tu energía o cambiar tu estado de ánimo. Puede ser un cambio positivo, pero también puede agitar u ofender. Me preocupaba que mis gustos musicales no coincidieran con las preferencias de mis alumnos. Y aunque la música es apropiada para algunas clases, como la de vinyasa, puede no encajar con algunos estilos, en los que hay mucha instrucción verbal y menos flujo (piensa en Iyengar).

1:01:38música moderna de yoga. 60 min de música de yoga urbano. yogamusic para …canciones de edenyoutube – 17 sep 2019

La música es una parte importante de la experiencia humana para casi todas las culturas del mundo. Durante cientos de miles de años, la gente se ha reunido en torno al fuego para cantar, bailar y tocar música juntos. No importa de dónde seas, lo más probable es que la música haya desempeñado un papel integral durante eventos como bodas, funerales y fiestas.
Todos sabemos que tener buena música puede ayudarte a destacar entre la multitud (lo que te lleva a tener más oportunidades y mejores ingresos). Sin embargo, no todos los instructores disfrutan creando listas de reproducción de yoga para las clases. A veces se siente como una tarea tener constantemente “listas de reproducción nuevas”.
La música es una ley moral. Da alma al universo, alas a la mente, vuelo a la imaginación, encanto a la tristeza y vida a todo. Es la esencia del orden y conduce a todo lo que es bueno, justo y bello, del que es la forma invisible, pero sin embargo deslumbrante, apasionada y eterna.-Platón
Es posible que utilices la música como banda sonora de otras cosas que haces en tu vida diaria: las tareas de la casa, conducir, cocinar, etc. Lo más probable es que incluso seleccione qué tipo de música quiere que suene de fondo mientras hace estas cosas.