Musica de relajacion zen

Musica de relajacion zen

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Las piezas meditativas e instrumentales del canal de música zen online de Calm Radio tienen un efecto tremendamente relajante en tu mente, cuerpo y alma. La música de meditación zen tiene el poder de ralentizar el pulso y el ritmo cardíaco, reducir la presión arterial y dejar que el estrés desaparezca.
Los oyentes utilizan este canal de meditación relajante como fondo para el yoga, el masaje, para la música de meditación, la música de sueño profundo o para crear un ambiente tranquilo en su hogar. Reproduzca esta música relajante y deje que sus problemas se desvanezcan.

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La música puede ayudarte a meditar. La música de meditación zen gratuita te ayuda a alcanzar una calma interior que no puedes lograr en silencio. Si eres nuevo en la meditación zen, a veces puede ser difícil calmar tu mente lo suficiente como para poder relajarte. La música de meditación puede darle a su mente algo pacífico y tranquilo en lo que concentrarse mientras intenta alcanzar un estado de conciencia superior.
El zen es una forma de budismo que se centra en alcanzar el despertar a través de la meditación y la atención consciente de las propias acciones. Un budista zen espera conectar con la iluminación a través de la experiencia directa. El zen hace hincapié en la experiencia personal más que en las experiencias académicas o de segunda mano.
La meditación zen es una práctica central de la tradición zen. Los budistas zen practican la meditación o “zazen” a diario. Comienzan en posición sentada, con las piernas cruzadas en una postura de meditación. Después de estar completamente relajado, el individuo comienza a concentrarse en su respiración. A medida que cada respiración sale del vientre, notará la respuesta del cuerpo y guiará la mente hacia un estado más iluminado.

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Pero cualquiera que haya intentado meditar, ya sea tumbado en la cama, sentado en una silla o en posición de loto completa, le dirá que no es tan sencillo. Incluso el yogui más ansioso puede sentarse, respirar profundamente, encontrarse relajado y felicitarse por lo bien que va la meditación. Pero entonces, tal vez te concentras en tu respiración e inmediatamente suena en tu mente “Breathe” de Faith Hill (o si no, “Breathe” de Fabolous). Sea como sea, pronto te encontrarás cara a cara con lo que muchos profesores y practicantes denominan “mente de mono”. Saltando, jugando, dando vueltas, haciendo listas de tareas que terminar y correos electrónicos que disparar, llamadas telefónicas que hay que hacer, esa “mente de mono” nos hace darnos cuenta de que calmar la mente moderna no es una tarea sencilla, sino de hecho hercúlea.
“La música tiene encantos para calmar un pecho salvaje”, dice la tan citada frase del dramaturgo William Congreve, pero la música también tiene la capacidad de calmar la mente de mono y permitir que sus oyentes tengan una mayor sensación de calma. Con el aumento del interés por la filosofía oriental y la meditación en Occidente a partir de la década de 1960, la música se utilizó a menudo para transportar a su público a estados de conciencia elevados. Músicos de jazz como John y Alice Coltrane trataron de infundir sensibilidades orientales a la música occidental para conseguir un sonido universal, que a menudo incluía el sitar y la tambura en un entorno de jazz. No fueron los únicos: Músicos como Tony Scott y Paul Horn empezaron a viajar con sus trompas por Oriente, trayendo consigo esas sensibilidades.

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