Mindfulness en educacion secundaria

Mindfulness en educacion secundaria

mindfulness para profesores…

Cuando entré a dar mi primera clase de mindfulness en un instituto concertado de Oakland, nadie parecía interesado. Un alumno estaba durmiendo en su silla; unos cuantos chicos estaban jugando en el aula.
Todos me miraban como si estuviera en el lugar equivocado. Estaba nerviosa y no estaba muy segura de lo que iba a hacer. Así que empecé a hablar del estrés. Pregunté a los alumnos si alguna vez se habían sentido estresados, qué hacían cuando estaban estresados, y pedí a cada uno de ellos que compartiera una experiencia sobre la última vez que se estresaron y cómo la afrontaron.
Fue un acierto. Después de impartir más de 20 cursos introductorios de mindfulness de 10 semanas en cinco institutos diferentes durante los últimos años, he aprendido una lección principal: hay que hacer que la clase de mindfulness sea relevante para la vida diaria de los alumnos. Los deportes, las relaciones, los padres, los profesores, los amigos… si puedes relacionarlo con lo que los estudiantes están experimentando y entienden cómo puede ser realmente útil en sus vidas, empiezas a captar su atención. Tuvieron que pasar unas cuantas clases antes de que empezáramos a practicar mindfulness, porque primero tenía que establecer una conexión con los alumnos y luego tenía que explicarles por qué querían aprender mindfulness.

plan de estudios de mindfulness basado en la evidencia

¿Busca investigaciones y recursos sobre mindfulness para ayudar a los padres, al personal y a los administradores a entender el impacto de este trabajo?  Comparta esta página de investigación con su director, la Asociación de Padres y Madres de Alumnos (APA) o sus compañeros para ayudar a defender el mindfulness en las escuelas.
Esta página resume la investigación sobre los beneficios del mindfulness, incluyendo la neurociencia, los últimos estudios científicos y los beneficios específicos para educadores y estudiantes. También incluye estudios de investigación sobre el plan de estudios de Mindful Schools y los beneficios para los graduados de nuestros cursos y los estudiantes a los que sirven.
Las investigaciones científicas han demostrado que la práctica de la atención plena disminuye el estrés y la ansiedad, aumenta la atención, mejora las relaciones interpersonales, fortalece la compasión y confiere una serie de otros beneficios.    A continuación se presenta un resumen de los resultados de la investigación sobre los beneficios de la atención plena, especialmente relevantes para los educadores.
La atención plena está asociada a la regulación de las emociones en varios estudios3. El mindfulness genera cambios en el cerebro que se corresponden con una menor reactividad 4 y una mayor capacidad para realizar tareas incluso cuando se activan las emociones5.

implementar… mindfulness en las escuelas…

Tu centro educativo puede acceder a Open P-TECH de IBM de forma totalmente gratuita. Se trata de una plataforma de preprofesionalización que ofrece a los estudiantes y profesores un aprendizaje digital sobre las habilidades tecnológicas y profesionales del mañana.
Es difícil que los estudiantes se concentren cuando experimentan estrés y ansiedad. El aula no ha sido tradicionalmente un lugar para compartir sentimientos, pero esto está cambiando. El mindfulness en las escuelas reduce el estrés y alarga la capacidad de atención de los alumnos. Las escuelas se están dando cuenta de que lo académico no está aislado de la salud mental y la experiencia emocional de los estudiantes en la escuela. La forma en que reaccionamos ante el estrés marca la diferencia, y las prácticas de mindfulness son una herramienta que podemos utilizar en nuestra enseñanza para ayudar a nuestros alumnos a aprender a responder, no a reaccionar.
Hemos encontrado recursos gratuitos de atención plena que son pequeños cambios que puedes incorporar a tu enseñanza. Estos recursos provienen de profesionales de mindfulness de IBM y del Oxford Mindfulness Centre. Además, ofrecen un curso gratuito de mindfulness para adolescentes, así que tienes mucho con lo que trabajar. Hemos extraído cuatro de nuestras estrategias favoritas del curso para ayudarte a empezar.

plan de estudios de las escuelas mindful pdf

Creado por profesores de las escuelas más exitosas del país, el Proyecto Mindfulness en las Escuelas (MiSP) tiene como objetivo mejorar la vida de los niños marcando una diferencia genuina y positiva en su salud mental y bienestar.
Con una década de experiencia, nuestra organización benéfica es el proveedor más consolidado de formación y programas de mindfulness para escuelas. 350.000 alumnos de primaria y secundaria ya se han beneficiado de nuestro programa, que les ayuda a prosperar académica, social y emocionalmente, y queremos llegar a muchos más.
Los colegios y otros centros educativos confían en nuestro programa porque tratamos la enseñanza del mindfulness con la misma seriedad que cualquier otra asignatura. Nuestros cursos están escritos por profesores, para profesores, y tienen un éxito constante con todo tipo de alumnos, según las pruebas de la investigación y los comentarios abrumadoramente positivos.