Miedo a salir de la zona de confort

Miedo a salir de la zona de confort

La ciencia de salir de ti…

entendernos o compartir nuestra visión de la vida.5. Miedo al cambio personal. A veces el miedo a salir de la zona de confort se debe a un excesivo apego a nuestro “ego”. Rechazamos lo nuevo o lo diferente porque tememos que desequilibre la imagen que nos hemos formado de nosotros mismos. Tememos perder todo aquello con lo que nos identificamos porque supone dar un paso en una dirección aterradora: cuestionarnos a nosotros mismos, cuestionar nuestro pensamiento y las creencias en las que basamos nuestra identidad. Por eso preferimos seguir apegados a los estereotipos que sustentan nuestro “ego”.Lo malo de la zona de confortLa zona de confort es un
importante es que amplíes tus horizontes.El secreto está en encontrar un equilibrio, para que la novedad genere una ansiedad beneficiosa, una ansiedad que no es perjudicial pero que nos da el impulso psicológico necesario para atrevernos a cambiar. Estos ejercicios para salir de tu zona de confort te ayudarán a abrazar la novedad. Recuerda que no puedes convertirte en la persona que quieres ser si te aferras a lo que eres, parafraseando al escritor Max DePree.Fuente:  Yerkes, R. M. & Dodson,

Psicología de la zona de confort

El miedo es algo valioso. Mantiene a la gente a salvo y fomenta la precaución cuando ésta es necesaria. Pero también es algo limitante: no todo lo que se teme merece miedo o precaución. Y a veces, los momentos de valentía son los que se necesitan para mejorar tu vida.
En momentos de estrés o malestar, recuérdate que algunas de las mejores cosas ocurren fuera de la zona de confort. Estas experiencias pueden desafiarte y ayudarte a crecer. Comprométete a intentar la situación con tu mejor esfuerzo, y mantén las expectativas bajas para aliviar la presión adicional. Pregúntate: “¿Qué es lo peor que puede pasar?” y luego céntrate en conseguir el resultado contrario. – Adrienne Tom, Career Impressions
El autor de best-sellers y podcaster Tim Ferriss comparte algunas ideas únicas para salir de tu zona de confort, que yo también he adoptado. Negociar por una taza de café en Starbucks. Túmbate en un lugar público durante 10 segundos. Abrazar a una persona al azar. Todas estas actividades están orientadas a conseguir que te sientas cómodo haciendo las acciones comúnmente impensables o que te sientas cómodo intentándolo (como la negociación). – Gia Ganesh, Gia Ganesh Coaching

Dejando atrás la zona de confort

Creo que es seguro decir que el cambio es inevitable, ya que estamos cambiando a diario. En esencia… minuto a minuto, considerar la evolución de la vida garantiza que todos nos encontraremos con el cambio y pasaremos por cambios en el nivel más básico de la existencia, ya que no hay forma de escapar al proceso de envejecimiento. El envejecimiento es un “cambio inconsciente”, un proceso natural y un curso esperado de la vida. En mi experiencia, he observado que las personas se sienten más incómodas al ser conscientes del cambio cuando no hay una recompensa asociada.
El proceso de cambio saca a la gente de su zona de confort y eso es lo que la mayoría teme. Nos sentimos más cómodos con la idea del cambio que con el proceso de cambio. En el caso de un cambio planificado, atribuimos un significado positivo a la experiencia y esperamos el acontecimiento esperado, ya sea empezar un nuevo trabajo, ir de vacaciones o establecer los propósitos de Año Nuevo. Con esta perspectiva, el cambio puede ser tan gratificante como aterrador. Cuando asignamos un valor positivo a la “experiencia del cambio”, el proceso de cambio es satisfactorio y la idea del cambio no es temida; es emocionante y bienvenida. Las personas temen el cambio en función de los pensamientos, creencias y valoraciones que han asignado al miedo que se encuentra entre la zona de confort y el cambio.

Tu zona de confort es kilométrica…

Has visto las imágenes, los “likes”, los “shares”, los equipos de otros jóvenes abriéndose camino en la vida, forjando nuevas amistades, aprendiendo habilidades para toda la vida y explorando hermosos paisajes en el mar y en las montañas.
Tal vez te hayas alejado de Outward Bound, pensando que podríamos pedirte que hagas algo que no quieres hacer. Tal vez tengas curiosidad por saber de qué se trata, pero te da miedo que te empujen demasiado lejos de tu zona de confort.
Queremos que sepas que puedes luchar contra esos miedos y dominar estas aventuras. Cuando te unes a nosotros, te ayudamos a enfrentarte a las cosas que te hacen sentir incómodo, y obtendrás un crecimiento personal increíble y positivo. Te damos las herramientas para construir tu confianza y valentía que está muy dentro de ti esperando ser descubierta y alimentada.
Quizás te preocupa echar de menos a tu familia, o no saber cómo resolver un problema. Te entendemos. Con toda la emoción de explorar nuevos lugares y conocer a un grupo de gente nueva, Outward Bound puede parecer mucho más aterrador de lo que realmente es. Te daremos las herramientas para resolver los problemas, y tendrás el apoyo de tu equipo en el camino. Con menos tiempo de pantalla y más tiempo en el campo, podrás empaparte del hermoso aire fresco y de las vistas que te rodean sin distraerte.