Mi diario de yoga

Mi diario de yoga

Mi estilo de vida con el yoga

Lo entendemos: El yoga puede ser intimidante. Entre las posturas que desafían la gravedad y el abrumador número de opciones de clases, es fácil pensar que el yoga es sólo para cierto tipo de personas. La verdad es que el yoga es para todo el mundo y no se necesitan accesorios elaborados ni una flexibilidad de nivel gimnástico para probarlo. De hecho, no haces yoga porque seas flexible, lo haces para ser más flexible (en tu cuerpo y en tu vida).
Aquí tenemos todo lo que necesitas saber sobre el yoga para principiantes, desde la historia y los beneficios hasta los diferentes estilos, las posturas básicas de yoga, la accesibilidad y la etiqueta. ¿Tienes curiosidad por saber cómo elegir la clase adecuada, las técnicas de respiración apropiadas, lo que significa practicar yoga de forma respetuosa y mucho más? También lo tenemos. Considera que este es tu recurso de referencia sobre el yoga para principiantes.
“Yoga” es un término muy antiguo, dice Indu Arora, terapeuta de ayurveda y yoga y autora de Yoga: Ancient Heritage, Tomorrow’s Vision. “Sus antiguas raíces se encuentran en el texto llamado Vedas, que son textos de entre 3.000 y 5.000 años de antigüedad” que se originaron en la India. El término “yoga” también aparece en otros textos indios, como el Bhagavad Gita.

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¡¡¡Este planificador vale MUCHO la pena!!! Nunca he tenido un planificador tan bien pensado como éste. Contiene muchos extras increíbles y útiles que no encontrarás en ningún otro planificador. Estoy muy contenta con mi compra.
Quiero hacerles saber que estoy disfrutando mucho de mi nuevo Planificador Mindfulness 2020.    Me encantan las tarjetas de claridad lunar y las tarjetas de los chakras sagrados, que completan mi práctica diaria y me hacen sentir más conectada.  Es perfecto, me encanta y ¡gracias!

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A four-week yoga plan that will change your life: discover the basic concepts of yoga to achieve a balance between mind and body. Professor Xuan-Lan proposes a 28-day plan with daily yoga exercises, through an easy and practical method with more than 70 postures, 7 meditation and breathing exercises, and 4 complete dynamic yoga sequences.
Great surprise… What a great work behind this book. Also, I don’t know if consciously, it uses the generics male/female randomly, something that is very nice ♀️ Namasté Xuan-Lan.

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Todos los seres humanos anhelan la conexión. Las relaciones son fundamentales para nuestra existencia. Ser capaz de llevarse bien con los compañeros, los vecinos e incluso con la persona que está en la esterilla de al lado en la clase puede hacer o romper tu día. Cuando no puedes relacionarte con los demás, vives en la soledad, la separación, la desconexión y el miedo. Cuando aprendes a conectar con los demás, te sientes fortalecido, conectado a tierra y seguro.
Esto es especialmente cierto en las relaciones románticas. Mi marido Eric y yo llevamos ocho años juntos y, como cualquier pareja, tenemos nuestros retos: Tenemos conversaciones difíciles sobre nuestros hijos y la dinámica de la familia mixta. Tenemos desacuerdos sobre cuáles son nuestros papeles en nuestro estudio de yoga online, ER Yoga.
Si observas tus propias relaciones con atención, descubrirás que están impulsadas predominantemente por tus emociones: Te alegras cuando alguien se comporta como tú quieres y te decepcionas cuando no lo hace. Tus emociones son las que mandan, y como las emociones son volátiles y cambiantes, tus relaciones son también volátiles y cambiantes. La única forma de mantener una relación sin problemas es fijando un ideal superior: decidir qué valores son los más importantes para ti y, a continuación, alinear tus pensamientos, percepciones, emociones y acciones con ellos.