Meditaciones guiadas para niños

Meditaciones guiadas para niños

5:35meditación de atención plena para niños – 5 minutos de meditación guiada para …mentes felices – meditación para dormir & cuentos para dormiryoutube – 8 nov 2019

La ansiedad es uno de los mayores retos del día a día al que se enfrenta mi hija autista. Es uno de esos lados oscuros del autismo con el que muchos autistas luchan. Desde afrontar los cambios hasta las necesidades sensoriales, pasando por la dificultad para entender las emociones y el pensamiento en blanco y negro, a la ansiedad le gusta colarse y rugir… fuerte. Esta lista de 15 aplicaciones para niños con ansiedad ha hecho maravillas para ayudarnos a navegar por el pensamiento negativo, las situaciones sociales difíciles y la ansiedad.
Personalmente somos una familia de iOS, pero me las arreglé para encontrar un buen número de estos en Amazon Underground para ser utilizado para los dispositivos Android o en el Leap Frog Epic (ver tutorial sobre cómo poner Amazon Underground en su Epic aquí).
Actualización: Un lector me ha hecho saber recientemente que ahora mismo puedes ahorrar un 5% en compras de aplicaciones en iTunes a través de iBotta. No estoy seguro de que funcione para las compras dentro de la aplicación, pero pensé en compartirlo con vosotros.
Respira, Piensa, Haz con Sésamo está pensada para que los padres y cuidadores la utilicen con sus hijos pequeños (de 2 a 5 años) para ayudar a enseñarles habilidades como la resolución de problemas, el autocontrol, la planificación y la persistencia en las tareas.

Respira y sé: un libro de mindful…

Mindful Powers es una buena aplicación para introducir a los alumnos de primaria en el mindfulness. Guía a los niños a través de una serie de meditaciones, llamadas “historias”, que se basan unas en otras. Esto es diferente de muchas aplicaciones de meditación, que requieren que los niños elijan lo que van a hacer por su cuenta. Los niños trabajan con un “Flibbertigibbet”, una simpática criatura marina redonda que les ayuda a mantenerse concentrados y a respirar. La aplicación utiliza la voz de un niño y tiene un aspecto juvenil.
Smiling Mind ofrece cientos de actividades de atención plena para todas las edades. Además de meditaciones de respiración, la aplicación tiene ejercicios sensoriales, como escuchar música. Hay programas para niños de diferentes edades, así como para colegios, lugares de trabajo y deportes. La aplicación también lleva un registro de cuándo los niños meditan. Smiling Mind fue creada por una organización sin ánimo de lucro con la misión de mejorar la salud mental en Australia. Por ello, la aplicación utiliza voces con acento australiano. Como la aplicación tiene tantas opciones, es posible que tu hijo necesite tu apoyo para utilizarla.
La aplicación de Barrio Sésamo no es específica para la meditación, pero es genial para introducir a los niños más pequeños en el concepto de calmarse a través de la respiración. La aplicación enseña a los niños el método “Respira, piensa, haz”. Los niños ayudan a un monstruo animado que se enfrenta a una situación frustrante a calmarse respirando larga y profundamente. Después, ayudan al monstruo a pensar en una solución y a llevarla a cabo.

16:15meditación guiada para niños | tu casa del árbol secreta | relajación …nuevo horizonte – meditación & cuentos para dormiryoutube – 28 jan 2017

Muchos de los cuentos tienen lecciones de vida lo cual es un plus y lo más importante es que nuestros viajes en coche son agradables y los niños están en silencio porque están demasiado ocupados escuchando los divertidos cuentos. Se acabaron las discusiones, las quejas y las peleas. Es un placer viajar en coche. ¡Este audiolibro vale cada céntimo!
una divertida colección de cuentos infantiles originales contados por varios narradores. a veces me volvía un poco loca, pero a mis hijos les encanta!! los mantiene totalmente entretenidos en los largos viajes en coche y eso siempre es una victoria!
Mis hijos (8 y 2 años) y yo disfrutamos mucho con estos cuentos. Los hemos escuchado todas las mañanas de camino al colegio y ha hecho que el viaje sea muy divertido. Los cuentacuentos son fantásticos y las historias son geniales para los niños. Sinceramente, nos da pena que se acabe, pero es un libro que escucharemos una y otra vez.
Este libro es la guía práctica perfecta para la meditación y la atención plena. Trabajo como terapeuta y a menudo incorporo técnicas de mindfulness en mi práctica terapéutica. Lo que me gusta de este libro es que puedo pasar fácilmente a un capítulo que sea relevante para un cliente y luego guiarlo a través del ejercicio. También es muy fácil mostrarles los pasos para que puedan ir a casa y practicar por su cuenta.

El arco iris dormido

En esta meditación guiada para niños pequeños, imaginamos que todos tenemos una estrella especial que nos acompaña todo el tiempo. Imaginamos en nuestra cabeza cómo es y cómo se siente nuestra estrella y aprendemos cómo el simple hecho de imaginarla puede ayudarnos a sentirnos más relajados y tranquilos.
Escucha la lluvia y fíjate en si el sonido permanece igual o cambia.  ¿Cambia algo más que el sonido cuando nos relajamos y escuchamos de esta manera? ¿Cambia nuestro cuerpo? ¿Cambia nuestra mente? En esta meditación guiada de Susan Kaiser Greenland, los niños aprenden cómo cambia todo cuando centran su atención en una sola cosa.
Puedes entrenar tu mente para prestar atención incluso a las cosas más pequeñas. Como los sonidos. ¿Te has dado cuenta de que, incluso cuando una habitación parece estar en silencio y nadie habla, hay sonidos a tu alrededor? El mero hecho de escuchar esos sonidos te ayudará a ver y oír otras cosas que de otro modo podrías haber pasado por alto. Una meditación guiada para niños de Susan Kaiser Greenland.
Durante seis breves minutos, haz una pausa y escucha lo que ocurre en tu interior y a tu alrededor. En esta grabación en directo de un seminario web para padres, Susan Kaiser Greenland dirige una meditación guiada sobre el sonido y la emoción que es adecuada para adolescentes y adultos, tanto si eres un principiante como un meditador experimentado.