Meditaciones guiadas gratis para descargar

Meditaciones guiadas gratis para descargar

Descargas gratuitas de meditación para la ansiedad

El sonido puede tener un poderoso efecto sobre la mente, y puede servir como vehículo para la meditación. Las meditaciones guiadas en audio pueden ayudar a evitar que tu mente divague mientras te centras en la relajación como técnica para controlar el estrés. Hay muchas meditaciones gratuitas que puedes escuchar en línea o descargar en tu ordenador o dispositivo móvil.
El Mindful Awareness Research Center de la UCLA ofrece una serie de meditaciones conscientes gratuitas que puedes escuchar en línea o descargar de iTunes. Las opciones incluyen Meditación para Trabajar con Dificultades, Meditaciones de Cuerpo y Sonido, Meditación de Respiración, y más. Este sitio ofrece detalles sobre la duración de cada archivo de audio, para que puedas elegir qué escuchar en función de tu interés en el tema y del tiempo que tengas disponible para meditar.
Patrocinado por la Asociación Educativa Buda Dharma, BuddhaNet tiene una amplia lista de meditaciones guiadas en audio gratuitas en formato MP3. Los temas van desde El arte de la atención y Elementos de contemplación hasta Relajación progresiva e Instrucción de bondad amorosa. Hay muchos otros títulos disponibles.

27:32mindfulness para la salud y el bienestar | diana winston | uclamdchatucla healthyoutube – 26 ago 2016

Los audios de relajación pueden ayudar a guiarte para que te relajes. Escuche descargas de audio de una variedad de categorías que incluyen visualizaciones, imágenes guiadas, meditación guiada y más. Aquí encontrarás una lista de categorías de descargas de relajación gratuitas que puedes reproducir directamente desde tu navegador web. Las descargas de audio y vídeo de estas páginas se pueden reproducir de forma gratuita, y algunas también están disponibles para su compra en la Tienda de MP3 de relajación.
Las descargas de relajación de estas páginas pueden ser reproducidas para su uso personal. También está bien utilizar las descargas para fines educativos no comerciales; por ejemplo, puede reproducir el audio o los vídeos en un aula.
Relajación para dormir Este audio de relajación para dormir te guía para calmar tu mente y caer en un sueño profundo y saludable. Relajación para aliviar la ansiedad Esta sesión de relajación le ayudará a aliviar la ansiedad rápidamente y
Relajación rápida: Respiración profunda Este audio de relajación explica por qué y cómo utilizar el conteo para ralentizar la respiración. Relajación rápida de 30 segundos Este guión de relajación rápida le describirá cómo relajarse aunque

El milagro de la atención plena

Nos reuniremos todos los miércoles para explorar varios temas, enseñanzas y meditaciones para sanar con la naturaleza.    Practicaremos, tendremos tiempo para preguntas y respuestas, y sentiremos el apoyo y la conexión de la comunidad que se une para sanar.
New Mindful Life enseña prácticas de mediación para despertar y sanar en la vida. Ofrecemos apoyo comunitario e individualizado para aprender e integrar la meditación de atención plena en la vida cotidiana. Proporcionamos una variedad de prácticas de meditación mindfulness, mindfulness basada en la naturaleza/eco, y prácticas somáticas a través de clases, eventos y terapia. New Mindful Life promueve el cultivo de la salud y el bienestar en todos los ámbitos de la vida con el apoyo de nuestro mundo natural.

Descargas gratuitas de meditación para dormir

New Mindful Life ofrece una variedad de MP3 y archivos de audio de meditación de atención plena para descargar. Estas meditaciones guiadas son parte de nuestros cursos de meditación de atención plena en New Mindful Life, y están disponibles para cualquier persona interesada en las prácticas de atención plena.
Para poder escuchar las meditaciones es necesario que te registres en nuestra página web. Todo lo que tiene que hacer para registrarse es proporcionar un nombre y una dirección de correo electrónico – se conectará con su dirección de correo electrónico y se le enviará una contraseña por correo electrónico. Puede elegir escucharlas directamente en nuestro sitio, o descargarlas como mp3 para su uso personal.
New Mindful Life enseña prácticas de mediación para despertar y sanar en la vida. Ofrecemos apoyo comunitario e individualizado para aprender e integrar la meditación de atención plena en la vida cotidiana. Proporcionamos una variedad de prácticas de meditación mindfulness, mindfulness basada en la naturaleza/eco, y prácticas somáticas a través de clases, eventos y terapia. New Mindful Life promueve el cultivo de la salud y el bienestar en todos los ámbitos de la vida con el apoyo de nuestro mundo natural.