Meditacion guiada vicente simon

Meditacion guiada vicente simon

Mindfulness

Recientemente, en investigaciones y publicaciones específicas, observamos la introducción del término mindfulness y sus técnicas en los campos de la educación, la psicoterapia y la ciencia en general. Una de las razones de este desarrollo es el creciente conocimiento en la neurobiología del mindfulness. En este artículo revisamos algunos de los hallazgos más destacados en este campo, como los efectos de mindfulness en la percepción (apertura), el estilo afectivo (afecto positivo y mentalidad de aproximación), la inmunidad (potenciada) y la empatía (aumentada). La investigación sugiere que la práctica de mindfulness activa varias regiones cerebrales (como el córtex prefrontal) especializadas en mediar en las funciones integradoras humanas. Además, la práctica prolongada de mindfulness produce cambios morfológicos en la corteza cerebral que se correlacionan con cambios en los hábitos mentales y en los rasgos del carácter. Así, el nuevo campo de la neurobiología interpersonal, con sus conocimientos procedentes de distintas disciplinas, puede llegar a configurar la práctica clínica de la psicoterapia.

Meditation to cultivate compassion (metta)

In this meditation, attention is focused on the entire cycle of the breath – the in-breath, the out-breath and the pauses in between. A curious attitude will help us to keep our attention fixed on the breath and all its subtleties.
It is a practice that can offer insights from our unconscious. The pauses between breaths can serve as a gateway of relatively easy access to what is known as “pure consciousness” or “nature of mind”.
I would like to thank my teacher, Dr. Vicente Simon, for the essential role he has played in my Mindfulness training, planting in me the seed of a more conscious life connected to the humanity we all share.

Peace mindfulness coaching

– Yes, this is a less publicized benefit, but mindfulness, besides helping us to be aware of our thoughts (that is, to realize how the content of our mind is), also helps us to discover the continent in which they arise. For me, mindfulness is a tool that allows us to develop all the capacities of human consciousness, something that humans have the ability to do, even if we do not always do it. Like other species, we have the ability to be aware of things that happen, we are able to feel alive, to be present, but we also have a consciousness that allows us to go beyond that and, for example, to dedicate ourselves to know the nature of our own mind and see how it works, what we do well or what we do wrong.
– Yes, we can. Mindfulness or meditation helps us to know how our mind works, to change it and save us suffering, but it also makes us aware of our consciousness, until we connect with a state of bliss because we return home. And it is very necessary that the human being turns to himself to do self-examination, and that he dedicates himself to know himself, instead of being aware of the outside, to achieve goals or compete with the other -do we know exactly what consciousness is?

Meditazione tibetana tonglen

CERTIFICADO PROFESIONALNeurociencia y MindfulnessCertificado profesionalEste programa es una oportunidad de profundización para aquellos que perciben mindfulness como una herramienta transformadora a nivel personal y social, y que desean profundizar científicamente en el temaEl programa de CERTIFICADO PROFESIONAL en neurociencia y mindfulness se ofrece en un entorno académico en colaboración con reconocidos profesionales nacionales e internacionales dedicados al estudio y la práctica de mindfulness como psicoterapia de tercera generación.
Los componentes teóricos, basados en investigaciones recientes de reconocidos neurocientíficos, garantizan que el profesional obtenga una formación basada en un sólido fundamento de las teorías científicas que informan los conceptos de mindfulness. Además, el programa tiene un componente práctico que se presenta con el objetivo de que la meditación mindfulness se convierta en una forma de vida que genere cambios permanentes en el comportamiento y mejore las relaciones interpersonales. Se enfatiza y se fomenta la práctica individual diaria y el compromiso con la filosofía de mindfulness.      Este programa de certificación responde a una necesidad tanto profesional como personal de quienes desean una formación académica de calidad que acredite conocimientos y competencias en este campo y que sea impartida por reconocidos expertos en la materia.