Meditacion guiada ho oponopono

Meditacion guiada ho oponopono

1:00:11meditación nocturna – hooponoponovrtinec ljubezniyoutube – 25 jul 2020

Te invitamos a tomarte este tiempo para ti. Puedes tumbarte, calmarte y finalmente relajarte. Empezaremos con un patrón de respiración, que alimentará nuestro cuerpo, nuestra sangre, nuestros órganos y nuestro cerebro con oxígeno y ya liberará las energías y restricciones almacenadas. Las emociones pueden surgir, podemos sentirlas para sanarlas. Aprenderás a confiar, que tu cuerpo y tu alma tienen una sabiduría y que te cuidan.
En la segunda parte te relajas, el trabajo está hecho, y la curación será más guiada ahora. Con el Ho’oponopono, utilizaremos frases especiales para sanar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Has entrado en la zona del mahalo. Te sentirás renovado, rejuvenecido, amado y conectado.

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Home|artículos, función cerebral y salud mental, problemas de salud mental, mindfulness y meditación, autoestima y confianza, estrés y burnout|¿Qué es el ho’oponopono? beneficios y técnicas del arte del perdón
La Dra. Jess dice: Conocí este ritual del perdón en un curso de kinesiología hace más de ocho años y lo encontré increíblemente poderoso. Basado en cuatro simples frases, la práctica inesperadamente me hizo llorar, realmente resonó en mí y el proceso tuvo un impacto increíble en el grupo que lo aprendía. La utilizo con regularidad, tanto para mí como en mi consulta, con clientes que luchan contra emociones difíciles o problemas del pasado.
En repetidas ocasiones me ha parecido sencillo pero muy eficaz. No parece ser sólo para el que perdona, sino que, curiosamente, muchos pacientes informan de que la persona a la que han “perdonado” se ha puesto en contacto para disculparse o intentar la reconciliación. En otros casos, mis clientes han encontrado una solución a problemas difíciles, como el divorcio o las disputas financieras, cuando antes no había ninguna solución a la vista.

Efectos secundarios del ho’oponopono

Conocí esta técnica de meditación hace un año en un vídeo de Internet, aunque poco habitual, que me encontré viendo. Había oído hablar del ho’oponopono a través de un amigo, así que mi interés se despertó.  En esencia, la meditación, que en realidad es un mantra repetido, es sencilla y va como sigue:
Ho’oponopono es un antiguo sistema de curación hawaiano. “Es un proceso de dejar ir las energías tóxicas dentro de ti para permitir el impacto de pensamientos, palabras, hechos y acciones divinas”. Se trata esencialmente de la libertad, de la liberación total del pasado.
Cuando practicamos el ho’oponopono, estamos rectificando un error en nuestros pensamientos. Según los antiguos hawaianos, el error surge de los pensamientos contaminados por recuerdos dolorosos del pasado. Estos pensamientos surgen en forma de juicios, proyecciones, ira, conversaciones negativas con uno mismo, etc. Cuando practicamos esta meditación, no sólo estamos cultivando la conciencia de nuestro propio proceso de pensamiento, sino que también estamos asumiendo la responsabilidad de todo lo que experimentamos.
¿Hay alguien que te molesta? ¿Acabas de juzgar a alguien y te sientes mal o confundido por el origen de ese pensamiento? Todos somos humanos. Es normal que esto ocurra. La premisa del ho’oponopono es que si reconoces y rectificas el origen de ese pensamiento (en ti mismo) entonces puedes empezar a sanarte a ti mismo, a los demás y al mundo al mismo tiempo. Lo haces desde un lugar de amor, disculpándote y pidiendo perdón.

Gracias

Hoʻoponopono (ho-o-pono-pono) es una antigua práctica hawaiana de reconciliación y perdón. Prácticas de perdón similares se realizaban en islas de todo el Pacífico Sur, como Samoa, Tahití y Nueva Zelanda.
Depende de nosotros cambiar lo que no nos gusta en nuestra vida. El mantra Ho’oponopono no está diseñado para hacerte sentir culpable. Es una oportunidad para examinarte a ti mismo y encontrar soluciones en tu vida. Y lo más importante, está diseñado para ayudarte a perdonarte a ti mismo.
Esta es una hermosa meditación guiada de 20 minutos que se centra en la gratitud, utilizando el Ho’oponopono. Ho’oponopono es una antigua oración hawaiana que ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a perdonar, soltar y tener un amor más profundo por uno mismo y por los demás.