Meditacion energetica para dormir

Meditacion energetica para dormir

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Reconozcámoslo: Encontrar la paz y la calma en el caos de la vida puede ser un verdadero desafío, especialmente cuando se intenta equilibrar el trabajo, las obligaciones sociales, la familia y la vida personal. Ahí es donde la meditación guiada puede ayudar. En tan sólo 10 minutos al día, puedes desarrollar una práctica de meditación que se adapte a tu horario y te dé el espacio necesario para relajar tanto tu mente como tu cuerpo.
Los beneficios de la meditación van mucho más allá de la relajación. De hecho, una práctica regular de la meditación podría ayudar a reducir la ansiedad, la depresión, el insomnio, el dolor general y la presión arterial alta. ¿Y lo mejor? Es segura, accesible y se adapta fácilmente a tu día. Y no te preocupes por buscar entre miles de vídeos de YouTube y sitios web para encontrar uno que puedas probar: Nosotros hemos hecho el trabajo por ti. Estas son nuestras mejores opciones de meditación guiada.

Frecuencia de la felicidad

En esta meditación guiada sigue un ejercicio para dormir y luego una historia relajante sobre la visita a un hermoso prado aislado para pasar una tarde tranquila bajo el sol. Sin prisas, sólo descanso, mientras te dejas llevar por la tranquilidad…
Sabemos lo importante que es el sueño para nuestra existencia. Por eso hemos creado esta meditación gratuita, de la que disfrutan tanto los principiantes como los expertos, para garantizar que todo el mundo duerma bien cada noche. Dormirse es una de nuestras meditaciones más populares porque funciona siempre para la mayoría, sin importar cuántas veces la hayas escuchado antes. Consulta nuestra gama de meditaciones guiadas para dormir y recargarte.

Liberación de la preocupación meditación para dormir

Despertar del Chakra Meditación de sueño profundo: Meditación guiada para principiantes para sanar los chakras, limpiar los chakras, cantar mantras, equilibrar los chakras y abrir el tercer ojo (afirmaciones de la Nueva Era, despertar del tercer ojo, serie de meditaciones de proyección astral)
Meditación para el Despertar de los Chakras: Meditación guiada para principiantes para sanar los chakras, limpiar los chakras, cantar mantras, equilibrar los chakras y abrir el tercer ojo (serie de afirmaciones de la nueva era, despertar del tercer ojo y meditación de proyección astral)
Aprender a despertar tus chakras y a equilibrar tu energía espiritual no tiene por qué ser difícil.Con esta hipnosis de sueño profundo de 1 hora acompañada de música relajante y ritmos binaurales, aprender a desbloquear tus 7 chakras y redescubrir tu vigor natural es tan fácil como pulsar el play.Si un chakra está cerrado, bloqueado o desequilibrado, estos puntos de energía vital pueden provocar complicaciones y enfermedades del cuerpo. Sin embargo, a través de las prácticas de meditación adecuadas, el desbloqueo de los puntos de energía de los chakras puede llevarle a una vida más feliz, más equilibrada y más energética.Con esta maravillosa hipnosis, puede practicar en casa o sobre la marcha, liberando los bloqueos de energía de sus chakras en cualquier momento que funcione mejor para usted

Sueño guiado

Aunque dormir es una de mis cosas favoritas, a menudo encuentro que el acto de quedarse dormido es… una lucha. He probado gomitas de melatonina, listas de reproducción relajantes… lo que sea. Entonces, una noche hace un año, desesperada por un dulce sueño, recurrí a YouTube, con la esperanza de encontrar una meditación guiada que me arrullara. Una simple búsqueda de “meditación para dormir” arrojó un montón de resultados de meditaciones sobre los chakras, todas ellas con millones de visitas. Esto tiene que funcionar, pensé-barra-esperaba. Y, lector, lo hizo. Aunque no lo hago todas las noches -y reconozco y aprecio plenamente las raíces centenarias de la meditación de los chakras en la India-, se ha convertido en una parte valiosa de mi caja de herramientas de “necesito relajarme ahora mismo”. Esto es lo que necesitas saber sobre la meditación de los chakras.
La palabra “chakra” proviene del sánscrito y se traduce como “rueda” o “disco”, en referencia a la forma de estos centros energéticos giratorios que unen mente, cuerpo y espíritu. “Todo el mundo tiene siete centros principales de energía, también conocidos como chakras, en todo el cuerpo, que comienzan en la parte superior de la cabeza y bajan directamente hasta la parte inferior de la columna vertebral”, nos dice la directora del spa, Sharla Martin. Y cada uno de estos centros energéticos tiene una función específica.