El desapego la clave de la felicidad

El desapego la clave de la felicidad

el arte del desapego pdf

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El desapego, también expresado como no-apego, es un estado en el que una persona supera su apego al deseo por las cosas, las personas o los conceptos del mundo y, por tanto, alcanza una perspectiva elevada. Se considera una virtud sabia y se promueve en varias religiones orientales, como el hinduismo, el jainismo, el taoísmo y el budismo. También es un concepto clave en la espiritualidad cristiana (a menudo referido con el término griego apatheia), donde significa un desapego de los objetos y preocupaciones mundanas.
El desapego es uno de los ideales supremos del jainismo, junto con la no violencia. La no posesión/no apego es uno de los Mahavratas, los cinco grandes votos que observan los monjes jainistas[1] El desapego tiene sentido si va acompañado del conocimiento de uno mismo como alma; además, puede servir como medio para alcanzar la autorrealización. Según el santo jainista Shrimad Rajchandra, para aquellos que son ritualistas sin vida, la mera restricción corporal no resulta útil para alcanzar la autorrealización; el desapego y otros atributos de este tipo son los requisitos para alcanzarla. Por lo tanto, sugiere que uno debe emprender tales actividades, pero no debe quedarse estancado en ellas. Uno no puede deshacerse de la causa raíz del nacimiento y la muerte sin la autorrealización. Por lo tanto, un jainista debe comprender y aplicar el desapego con el fin de obtener la realización. Sin embargo, afirma que si uno soporta dificultades que no conducen a una reducción de la contaminación, se desvía del camino de la liberación[2].

cómo desprenderse del mundo

De cualquier manera, lo hacemos para buscar la liberación de dopamina de tener algo nuevo. Aunque esta breve ráfaga de dopamina es ciertamente agradable, acabas siendo peor. Ahora tienes estas cosas en tu vida. Y te encadenan.
Yo, por ejemplo, me compré una casa hace unos años, como hacen la mayoría de los hombres hoy en día. El sueño femenino -perdón- el sueño americano de comprar un “nido”. Aunque es una sensación reconfortante tener tu propia casa, viene con cadenas.
¿Qué beneficio real obtiene uno al comprar una casa frente a vivir en un apartamento? Es más grande, vale. Puedes mudarte a un apartamento más grande. ¿Es tu propia casa? De todos modos, no eres realmente dueño de ella. No pagues el alquiler de tu propiedad durante unos meses y verás de quién es realmente la casa. ¿Liberarse de un casero? Simplemente pasas de ser un casero a un banco como tu dueño.
Cuanto más lo pienso, menos razones veo para ser propietario. Además, si consideras cómo la mayoría de la gente “compra” estas casas. La compran con su energía y su vida. Dices que con dinero, pero esto es una mentira reconfortante. No tienes el dinero para comprarla, así que consigues una hipoteca, que es un préstamo sobre tu vida y tu energía para el futuro.

cómo practicar el desapego en las relaciones

En la vida creamos ciertos lazos con ciertas personas en ciertas épocas, ciertos lugares, pero a veces estos ciertos lazos necesitan romperse o terminarse. El desapego no es un proceso fácil. El desapego no es tan bueno como parece. Puede ser complicado, puede acabar con toda la paciencia que tienes. El desapego requiere tiempo y esfuerzo. El desapego requiere el doble de trabajo que el apego. En el desapego perdonas, olvidas, dejas ir, sigues adelante, pierdes y ganas.
Pregúntate por qué. Pregúntate por qué ahora. Pregúntate qué. Pregúntate cómo. Pregúntate cuándo. Es difícil hacer algo sin una razón concreta por la que lo haces en primer lugar. Establece una razón sólida de la que puedas depender a medida que te adentras en el camino del desapego. Esta razón debe ser suficiente para que te decidas a desprenderte por completo, y esa razón te ayudará a lo largo de cada día en que te vayas desprendiendo poco a poco.
Debe ser progresivo. Una razón de una sola vez no durará y tú tampoco. Esta razón debe hacer que te encuentres a ti mismo incluso en los momentos en que toda esperanza está perdida. La razón para el desapego suele estar conectada directamente con la persona/cosas de apego. Encuentra la causa raíz y empieza a mirar cómo te afecta a ti, a las personas que te rodean. Mira a tu alrededor, mírate a ti mismo. Despréndete cuando sepas que lo estás perdiendo.

cómo practicar el desapego con amor

A menudo, nos encontramos con personas que, a sabiendas o sin saberlo, nos arrastran a escuchar sus problemas y dificultades, y comparten con nosotros sus emociones negativas. Esto hace que nos sintamos emocional y mentalmente cansados, agotados y drenados.
El desapego emocional es esencial en cualquier situación, en el trabajo, en casa y en cualquier lugar y situación. Imparte una sensación de calma, equilibrio y confianza. Es una habilidad que puede aprenderse como cualquier otra.
Las personas con desapego emocional, tal y como se enseña en este libro, pueden mantener el equilibrio y la tranquilidad en situaciones en las que otras personas se estresan, se enfadan o se inquietan. Consiguen la habilidad de lidiar con las situaciones emocionales de una manera mejor.
Si deseas progresar y mejorar tu vida, necesitas soltarte. Tienes que dejar de pensar en el pasado. Tienes que tener el valor de salir de tu zona de confort y desprenderte de todo lo que te retiene.
Si quieres liberarte emocionalmente y dejar de tomarte todo como algo personal, necesitas al menos un cierto grado de desapego emocional. De lo contrario, dejas que las personas, los acontecimientos, tus pensamientos y tu pasado te aten.