Ejercicios para la miopia

Ejercicios para la miopia

Ejercicios oculares del método bates para la miopía

ResumenLos ejercicios oculares chinos se han aplicado en China como intervención para controlar la miopía de los niños durante más de 50 años. Este estudio anidado de casos y controles investigó los ejercicios oculares chinos y su asociación con el desarrollo de la miopía en niños de escuelas secundarias. Las medidas de resultado fueron la aparición y la progresión de la miopía durante un período de dos años. Los casos se definieron como 1. Inicio de la miopía (equivalente esférico ciclopléjico ≤ -0,5 dioptrías en niños no miopes). 2. Progresión de la miopía (cambio de miopía de ≥1,0 dioptrías en los que eran miopes al inicio). Dos investigadores independientes evaluaron la calidad del rendimiento de los ejercicios oculares chinos al final del período de seguimiento. De 260 niños al inicio del estudio (la edad media era de 12,7 ± 0,5 años), 201 fueron elegibles para este estudio. No hubo asociación entre los ejercicios oculares y el riesgo de aparición de miopía (OR = 0,73; IC del 95%: 0,24-2,21), ni de progresión de la miopía (OR = 0,79; IC del 95%: 0,41-1,53). El grupo que realizó ejercicios de alta calidad tuvo una progresión de la miopía ligeramente inferior, de 0,15 D, a la de los niños que no realizaron el ejercicio durante un periodo de 2 años. Sin embargo, el tamaño limitado de la muestra, la baja dosis y la calidad de realización de los ejercicios oculares chinos en los niños no dieron lugar a una significación estadística y requieren más estudios.

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La miopía se considera una epidemia mundial. De hecho, un estudio reciente de la Asociación Americana de Optometría concluyó que más del 40% de los estadounidenses son miopes y que esa cifra está aumentando, especialmente entre los niños en edad escolar. Se informó de que 1 de cada 4 padres tiene un hijo con miopía y que aproximadamente el 75% de esos niños fueron diagnosticados entre los 3 y los 12 años.
Estas cifras son alarmantes; un estudio reveló que la prevalencia de la miopía ha aumentado un 8% en los últimos 15 años. Entonces, con todos los avances modernos en el cuidado de los ojos, ¿se puede curar la miopía? Y si no se cura, ¿se puede controlar o tratar con éxito? Descubramos qué se puede hacer para los niños y adultos miopes con el fin de recuperar la visión de lejos.
A partir de 2020, no hay cura para la miopía. Sin embargo, algunos tratamientos y estrategias de gestión pueden ayudar a recuperar la visión de lejos. El éxito de estas estrategias depende en gran medida de si el paciente es un adulto o un niño.
El motivo de este error de enfoque es la forma del ojo: a medida que el ojo se desarrolla y crece, puede alargarse o la superficie del globo ocular puede curvarse. Esto hace que los rayos de luz se enfoquen en un punto delante de la retina, en lugar de hacerlo directamente en su superficie.

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Los ejercicios oculares chinos de acupuntos han sido una medida obligatoria entre los estudiantes chinos (con edades aproximadas de 6 a 17 años) antes de la universidad, tal y como introdujo la Comisión Nacional de Educación de China. Se trata de ejercicios bilaterales de acupuntos, de automasaje, realizados dos veces al día por exigencia del gobierno (5 minutos por la mañana y 5 minutos por la tarde) durante cada jornada escolar, con el objetivo de aliviar la fatiga ocular y reducir la miopía.
Varios estudios han informado de que estos ejercicios pueden tener un efecto para la prevención de la miopía y/o la mejora de la agudeza visual en estudiantes escolares chinos.1-4 Un estudio indicó que la circulación sanguínea ocular local entre los adolescentes chinos con miopía (n=48) mejoró después de realizar los ejercicios oculares, según se evaluó mediante imágenes Doppler en color.5 En un ensayo controlado aleatorizado y a doble ciego realizado en escolares de Anyang, en el centro de China, Li et al informaron de que los que realizaban el ejercicio ocular de forma convencional presentaban un mayor alivio del retraso acomodativo que los que se masajeaban los acupuntos simulados o simplemente cerraban los ojos.6 Posteriormente, en un estudio longitudinal de 2 años de la misma población, los autores informaron de que los niños que realizaban bien los ejercicios oculares presentaban una progresión de la miopía ligeramente inferior, pero no significativa (0,15 D), que los niños que no realizaban el ejercicio.7

Ejercicios oculares para la miopía y el astigmatismo

Internet es un lugar asombroso, vasto y a veces preocupante. Con una disponibilidad de información tan grande, a veces es difícil determinar qué es real y qué es sólo un mito urbano. Con el aumento de las tasas de miopía en los niños (también denominada miopía), los padres se esfuerzan por saber cómo controlar mejor la visión de sus hijos. ¿Los ejercicios oculares curan la miopía? ¿Pueden las vitaminas y el tiempo al aire libre mejorar la visión? En este blog se analizan algunos mitos sobre la miopía, los “quizás” y los “hechos” para ayudarle a entender sus opciones. Si quiere saber más sobre la miopía infantil, lea Qué es la miopía para obtener más información.
La miopía se produce cuando los globos oculares crecen demasiado rápido y demasiado largos en la infancia, y puede seguir empeorando en la adolescencia e incluso al principio de la edad adulta. Una vez que ha comenzado este crecimiento excesivo del ojo, podemos intentar frenarlo con tratamientos de control de la miopía, pero no podemos detener el crecimiento de los ojos ni revertir el crecimiento excesivo. Esto significa que no hay cura para la miopía, sólo formas de corregir la visión lejana y borrosa que conlleva.