Despertar sobresaltado sin respiracion

Despertar sobresaltado sin respiracion

Por qué siempre me falta el aire

Dr. Dan JensenTras finalizar sus estudios universitarios en la Universidad Brigham Young, el Dr. Dan Jensen se dirigió a la Universidad de Nebraska, donde se licenció en odontología en 1996. Después de recibir su título, trabajó con su padre (Dr. Bruce Jensen) durante cinco años hasta que se trasladó a Alaska, donde ejerció la odontología durante seis años. La vida familiar de Utah pronto llamó su nombre de nuevo y el Dr. Jensen se trasladó de nuevo a Utah, donde abrió su propia práctica en Kaysville, UT. Latest posts by Dr. Dan Jensen (see all) ¿Alguna vez se ha despertado justo cuando estaba a punto de dormirse? ¿Te has despertado con una sacudida, o con la sensación de estar cayendo? Esto se llama sacudidas hipnagógicas, sacudidas hipnagógicas o arranques del sueño. Las sacudidas hipnagógicas son bastante comunes, y la condición no es un trastorno grave.
Las sacudidas hipnagógicas son contracciones fuertes e involuntarias que suelen producirse justo cuando uno se está quedando dormido. Esta sacudida del cuerpo puede hacer que te despiertes cuando estás en el periodo entre la vigilia y el sueño. Muchas personas experimentan sacudidas hipnóticas de vez en cuando, y los investigadores creen que alrededor del 70% de las personas experimentan sacudidas hipnóticas.

Siento que dejo de respirar cuando me duermo

Ordenó una colonoscopia. Era finales de 2008 y yo tenía 47 años, casi la hora de hacerme una. Así que me obligué a tomar cuatro litros de Nulytely para lavar mis intestinos y que un gastroenterólogo pudiera echar un buen vistazo al interior.
El sueño está marcado por cambios dinámicos en todo el cuerpo. Se compone de diferentes fases y, a medida que se pasa por ellas, la respiración, la presión arterial y la temperatura corporal bajan y suben. La tensión de los músculos se mantiene en su mayor parte igual que cuando se está despierto, excepto durante las fases REM, que representan hasta una cuarta parte del sueño. Durante estas fases, la mayoría de los grupos musculares principales se relajan considerablemente. Pero si los músculos de la garganta se relajan demasiado, las vías respiratorias se colapsan y se bloquean. El resultado es la apnea obstructiva del sueño, del griego ápnoia, que significa “sin respiración”.
Con la apnea del sueño, el suministro de aire se interrumpe continuamente, lo que hace que los niveles de oxígeno en sangre caigan en picado. Entonces te revuelves, jadeando, intentando respirar. Esto puede ocurrir cientos de veces por noche, y los efectos nocivos son numerosos y graves.

Despertar jadeando y con el corazón acelerado

Dígame si esto le resulta familiar: una noche, inexplicablemente, se despertó sobresaltado por la imposibilidad de respirar. Te despertaste y sentiste como si hubieras estado aguantando la respiración bajo el agua durante 3 minutos. Jadeaste, te atragantaste y tosiste en busca de aire, con tu mente tambaleándose por haber estado medio dormido todo el tiempo. ¿Te ha pasado esto?
Bueno, para empezar, no te preocupes demasiado: esto es bastante común. No te estás muriendo y no te vas a olvidar de respirar mientras duermes. Pero sí indica la posibilidad de una apnea del sueño. Probablemente hayas oído hablar de esta afección, pero puede que no te des cuenta de la cantidad de gente que la padece, y que ni siquiera ha sido diagnosticada. La apnea del sueño es tan frecuente como la diabetes de tipo II, y puede ser incluso más peligrosa.
Se trata de una afección en la que las vías respiratorias se obstruyen regularmente durante el sueño. A veces, las opciones de estilo de vida son las culpables de ello. Por ejemplo, beber demasiado antes de acostarse puede hacer que los músculos de la garganta se relajen, lo que permite que se desplacen y bloqueen las vías respiratorias por la noche. Otros posibles factores de riesgo son el sobrepeso, la edad avanzada y los problemas de sinusitis. Y algunas personas desafortunadas tienen unas vías respiratorias naturalmente estrechas, que son más propensas a la obstrucción.

Síndrome de asfixia del sueño

Este es el escenario: en plena noche te despiertas aterrorizado, con la sensación de no poder recuperar el aliento. Tal vez empieces a toser o saltes de la cama, asustando a tu pareja. Al cabo de unos minutos, tu ritmo cardíaco disminuye y todo empieza a parecer normal. ¿Qué ha pasado?
Si usted o su pareja han pasado por esto o algo parecido, es normal que se sientan preocupados. Lo importante es acotar las posibles causas para que puedas recibir el tratamiento que necesitas. Algunas posibilidades, como el goteo post-nasal, son fácilmente tratables, mientras que otras pueden requerir un tratamiento a largo plazo.
La ansiedad puede afectar al cuerpo de varias formas extrañas, y una de ellas es el sueño. Según la Anxiety and Depression Association of America, se calcula que el 70% de las personas con trastornos de ansiedad tienen problemas para conciliar el sueño y para mantenerlo. Muchos de los que padecen ansiedad experimentan ataques de pánico, que pueden provocar aceleración de los latidos del corazón, respiración rápida y sudoración, pero lo que muchos no saben es que estos pueden ocurrir también durante el sueño. Es habitual despertarse con falta de aire, pero no necesariamente con tos o ahogo.