Como limpiar los chakras en 3 minutos

Como limpiar los chakras en 3 minutos

Como limpiar los chakras en 3 minutos

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El estilo de vida moderno de hoy en día nos ha hecho practicar muchos hábitos poco saludables y tóxicos que están causando un desorden y bloqueos emocionales en nuestros chakras. Tus chakras son los centros energéticos invisibles pero vitales que están diseñados para mover la energía entre tu campo personal y el campo universal. Son varios puntos focales en tu cuerpo. Por eso, cuando tus chakras están bloqueados, tu flujo de energía también lo está, y sufres varios desequilibrios emocionales como ansiedad, depresión, ira, pena y miedo. Puedes eliminar estos bloqueos mediante la meditación, el yoga o incluso con los alimentos que ingieres. Aquí tienes unos cuantos hábitos alimentarios saludables que puedes practicar en forma de frutas y verduras para reponer tu energía y restablecer tu salud. Es hora de limpiar tu alma en primavera.

muladhara

Aunque dormir es una de mis cosas favoritas, a menudo encuentro que el acto de quedarse dormido es… una lucha. He probado gomitas de melatonina, listas de reproducción relajantes… lo que sea. Entonces, una noche hace un año, desesperada por un dulce sueño, recurrí a YouTube, con la esperanza de encontrar una meditación guiada que me arrullara. Una simple búsqueda de “meditación para dormir” arrojó un montón de resultados de meditaciones sobre los chakras, todas ellas con millones de visitas. Esto tiene que funcionar, pensé-barra-esperaba. Y, lector, lo hizo. Aunque no lo hago todas las noches -y reconozco y aprecio plenamente las raíces centenarias de la meditación de los chakras en la India-, se ha convertido en una parte valiosa de mi caja de herramientas de “necesito relajarme ahora mismo”. Esto es lo que necesitas saber sobre la meditación de los chakras.
La palabra “chakra” proviene del sánscrito y se traduce como “rueda” o “disco”, en referencia a la forma de estos centros energéticos giratorios que unen mente, cuerpo y espíritu. “Todo el mundo tiene siete centros principales de energía, también conocidos como chakras, en todo el cuerpo, que comienzan en la parte superior de la cabeza y bajan directamente hasta la parte inferior de la columna vertebral”, nos dice la directora del spa, Sharla Martin. Y cada uno de estos centros energéticos tiene una función específica.

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Para empezar, necesitas conocer los fundamentos de los chakras. A continuación, puede pasar a aprender a utilizar sus chakras para aumentar la concentración, vencer el estrés y aumentar los niveles de energía. Hemos recurrido a Emmy Lou Knowles, sanadora y coach de vida intuitiva, para que comparta su guía paso a paso de la meditación de los chakras.
Para llevar a cabo la meditación de los chakras, es útil saber qué son los chakras. “Son puntos de energía en la superficie de nuestro cuerpo”, explica Knowles. “Estos puntos giran como vórtices, tirando de las energías externas o ‘universales’ hacia nuestros puntos más internos, con el fin de alinear, equilibrar y aliviar los sistemas físicos, metafísicos y mentales dentro y alrededor del cuerpo”. La médico-esteticista y sanadora espiritual Mashell Tabe nos desveló qué son exactamente los chakras y dónde se sitúan en el cuerpo.

frecuencias de curación de los chakras

Este audiolibro de meditación es ideal para el equilibrio de los chakras, la curación de los chakras y la limpieza de los chakras. Cuando hacemos nuestras vidas, nuestros chakras pueden volverse lentos o bloquearse debido a una acumulación de energías pesadas. Esto puede ser el resultado de la agitación emocional, el estrés, la ansiedad y los temores que experimentamos a diario. Si un chakra está desequilibrado, afecta a todos los demás centros energéticos y a nuestro sistema energético general. Cuando nuestros chakras no están funcionando correctamente, puede dar lugar a la fatiga, la irritabilidad, y la sensación de no estar conectado a tierra. Este audiolibro le ayudará: Este audiolibro también incluye: Mantener un sistema energético claro y equilibrado a través de prácticas como el yoga y la meditación que pueden ayudar a mantener los chakras en sintonía. Practica esta meditación de forma regular para mantener un sistema de chakras saludable.
Me encantó el ritmo de esta meditación. Fue lenta y estupenda para una principiante como yo. Encontré las imágenes guiadas muy fáciles de seguir. Realmente me permitió sumergirme en el momento presente y en mi propia mente y cuerpo. Sentí claramente la diferencia después de la meditación: me sentí más ligera y menos ansiosa que antes de la meditación. Fue una experiencia placentera que me ayudó a sentirme más alineada con mi ser interior, a la vez que me sentía más equilibrada y centrada.