Como hacer un masaje

Como hacer un masaje

cómo masajear la espalda y los hombros

Un terapeuta de masaje es alguien que trata a los clientes utilizando el tacto para manipular los músculos de los tejidos blandos del cuerpo. Con su tacto, los masajistas alivian el dolor, rehabilitan lesiones, reducen el estrés, aumentan la relajación y ayudan al bienestar general de sus clientes.
Los masajistas utilizan las manos, los dedos, los antebrazos, los codos y a veces los pies para amasar los músculos y los tejidos blandos del cuerpo con el fin de tratar las lesiones y promover el bienestar general. Un masaje puede ser tan breve como quince minutos o puede durar más de una hora.
Los masajistas pueden utilizar lociones y aceites, mesas o sillas de masaje y lámparas de calor médicas cuando tratan a un cliente. Pueden ofrecer a los clientes información sobre técnicas de relajación adicionales o ejercicios para practicar entre sesiones.
Los masajistas pueden especializarse en muchos tipos diferentes de masaje, denominados modalidades. El masaje sueco, el masaje de tejido profundo y el masaje deportivo son sólo algunos ejemplos de modalidades. La mayoría de los masajistas se especializan en varias modalidades, que requieren técnicas diferentes. Normalmente, el tipo de masaje que se da depende de las necesidades del cliente y de su estado físico. Por ejemplo, los terapeutas pueden utilizar una técnica especial para los clientes de edad avanzada que no utilizarían para los deportistas. Algunas formas de masaje se dan exclusivamente a un tipo de cliente; por ejemplo, el masaje prenatal se da a mujeres embarazadas.

cómo masajear la espalda, los hombros y el cuello

Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una Maestra Terapeuta Certificada en Masaje y Propietaria de Lush Massage, un estudio de masaje con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals.
En el masaje de tejido profundo, se aplica presión con las manos, los brazos y el peso del cuerpo a los músculos de otra persona. Empieza por asegurarte de que la persona está relajada. Puedes utilizar el masaje de tejido profundo en la espalda, los brazos y las piernas, por nombrar algunos lugares, pero asegúrate de seguir primero algunas reglas de seguridad.
Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una Maestra Masajista Certificada y Propietaria de Lush Massage, un estudio de masaje con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals. Este artículo ha sido visto 52.338 veces.

cómo masajear el dolor de espalda

Este artículo ha sido redactado por Will Fuller. Will Fuller es un terapeuta de masaje certificado y educador de bienestar que trabaja en San Francisco, California. Will ha trabajado con el Centro Deportivo y Recreativo de la Universidad de California, San Francisco (UCSF), ha enseñado deportes en Inglaterra, Kenia y Kuwait, y ahora está afiliado al Chiro-Medical Group. Se formó en rehabilitación física bajo un programa fundado por el Dr. Meir Schneider. Es licenciado en Ciencias del Deporte y tiene un certificado de postgrado en Educación Física por la Universidad de Southampton.
Aunque realizar un masaje terapéutico avanzado en la espalda requiere mucha formación profesional, se puede dar a alguien un masaje relajante y estimulante de los tejidos incluso sin formación. Si aprende algunas de las técnicas básicas de masaje y cómo aplicarlas, podrá empezar a dar masajes de calidad en casa. Una de las partes más importantes a tener en cuenta es que, sin formación profesional, debe aplicar sólo una ligera presión con todas sus técnicas.

shiatsu

Un buen masaje es como una carta de amor a todo el cuerpo. Tanto si se trata de un derroche ocasional de cuidado personal en un spa como si busca alivio para el dolor crónico, hay muchas razones para recibir uno. Los masajes profesionales son increíbles, aunque a menudo son caros (también son la mejor opción si necesitas un trabajo corporal para una lesión deportiva o un problema médico). ¡Pero dar un masaje a la persona con la que se tiene intimidad tiene sus propias recompensas: “Las parejas pueden experimentar muchos beneficios al dar y recibir masajes en casa, incluyendo la formación de conexiones más profundas tanto física como emocionalmente”, dice la terapeuta de masaje licenciada Rachel Beider, autora de Press Here! Masaje para principiantes: A Simple Route to Relaxation and Releasing Tension y fundadora de PRESS Modern Massage de Nueva York.Amasar los nudos del otro es una forma de mostrar amor y afecto desinteresados, según Beider, además de fomentar la confianza, mejorar la comunicación y expresar la vulnerabilidad. “Es una gran oportunidad para practicar el consentimiento y pedir lo que realmente se quiere, lo que puede ser útil en otras partes de la relación”, añade Beider.