Como buscar la felicidad

Como buscar la felicidad

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Hace poco leí un libro sobre la felicidad que un autor escribió para hacer un seguimiento de su búsqueda de la felicidad a través de pequeños proyectos que establecieron. Así que tenían una lista de cosas que harían: desordenar la casa, comer un cierto tipo de comida, ir a la cama a ciertas horas, hacer ejercicio, etc.
No sé por qué, pero a la cuarta parte del libro, empecé a sentirme casi cansada al leer las rutinas de esta autora. Aunque me gustaba la idea de tener pequeños proyectos que pueden ayudar a mejorar tu bienestar general, la necesidad constante de hacer algo para inducir la felicidad sólo me hacía sentir agotada y bueno… más infeliz que feliz.
Al final de la semana, tengo que decir que me sentía cansada y que realmente no estaba disfrutando de ninguna de estas actividades, aunque algunas de ellas son cosas que me encantan (los podcasts y la lectura). Empecé a temerlas y a estresarme cuando no conseguía hacerlas o me retrasaba en mi progreso.
LEER TAMBIÉN:     6 maneras inspiradoras de darte permiso épico para vivir la vida que quieresPor ejemplo, pensar que comprar algo -un nuevo bolso, un nuevo par de zapatos- te va a hacer sentir muy feliz después. A veces lo hace. Cuando se trata de un buen hallazgo, de una gran compra y de algo en lo que invertimos voluntariamente, puede aportar felicidad una y otra vez.

El proyecto de la felicidad

Supongo que ya has leído docenas de artículos en los que se enumeran las “diez cosas que deberías hacer” en la vida para ser más feliz, y que sorprendentemente no han funcionado. Probablemente ni siquiera has probado esas diez cosas, porque intuitivamente sabes que no funcionan.
Bueno, vamos a construir un caso aquí, ver por qué estas cosas no funcionan, con un rayo de esperanza al final de la entrada del blog de cómo usted puede realmente encontrar su propio pedazo de felicidad en la vida. Si buscas soluciones milagrosas, puedes dejar de leer el artículo en este punto.
La primera suposición errónea es que otras personas pueden hacerte feliz. Si esperas que otras personas te hagan feliz, has puesto tu felicidad en manos muy arriesgadas. Si pones tu felicidad en sus manos, otras personas te harán antes desgraciado que feliz.
Puedes suponer, por ejemplo, que serás feliz cuando te enamores de la persona adecuada. Alguien que te corresponda de verdad y te comprenda hasta los huesos. Y entonces sucede. Y eres feliz hasta la primera pelea. O la primera vez que tu amor está de mal humor. O que coquetea con otra persona. O lo que sea. Entonces todo se derrumba. Y vuelves a ser infeliz.

Cómo encontrar la felicidad en solitario

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¿Está buscando la felicidad? Aunque a veces la felicidad le parezca esquiva o fuera de su alcance, eso no significa que sea un viaje o un objetivo imposible de alcanzar. Al contrario, la felicidad podría estar esperándole a la vuelta de la esquina si se aferra a ella.
O puede ser incluso más sencillo que eso. Es posible que la felicidad haya estado contigo todo el tiempo, sólo que no te has tomado el tiempo de darte cuenta de que es mucho menos complicada de lo que creías. Probablemente sepa que no se trata de conducir el coche más nuevo o tener el último aparato. Pero, ¿qué es lo que realmente impulsa la felicidad? Analicemos cuatro estudios de todo el mundo para responder a esta pregunta.

Dónde puedo encontrar la felicidad en mi vida

Me encontraba en un momento de mi vida en el que todo parecía estupendo desde fuera. Acababa de graduarme en la universidad con honores y dos títulos; tenía mi propio apartamento que podía pagar; tenía un nuevo trabajo y múltiples oportunidades de trabajo independiente.
Sabía que tenía mis problemas. Tenía mis problemas con la comida, con mi imagen corporal y mi tendencia a aislarme de los demás. Cuanto más me aislaba, más vivía dentro de mi cabeza y más me castigaba por el hecho de “inventarme problemas que en realidad no deberían existir”.
Me di cuenta de que no era feliz. No fue fácil darse cuenta. No es algo que queramos admitir ante nosotros mismos. Suena muy mal. “No soy feliz”, suena tan definitivo y deprimente. No estaba deprimida, pero esa afirmación sonaba tan… triste.
Así que decidí emprender una búsqueda para ser más feliz. Leí libros, artículos y blogs sobre el tema. Vi documentales. Puse más y más en mi plato, pensando que todos estos “recursos de felicidad” tienen que ayudarme a ser una persona más feliz.