Clase de yoga para niños

Clase de yoga para niños

actividades de yoga para niños

Nuestros hijos viven en un mundo apresurado de padres ocupados, presiones escolares, lecciones incesantes, videojuegos, centros comerciales y deportes competitivos. Normalmente no pensamos que estas influencias sean estresantes para nuestros hijos, pero a menudo lo son. El ritmo frenético de la vida de nuestros hijos puede tener un profundo efecto en su alegría innata, y normalmente no para bien.
He descubierto que el yoga puede ayudar a contrarrestar estas presiones. Cuando los niños aprenden técnicas de auto-salud, relajación y realización interior, pueden navegar por los desafíos de la vida con un poco más de facilidad. El yoga a una edad temprana fomenta la autoestima y el conocimiento del cuerpo con una actividad física que no es competitiva. Fomentar la cooperación y la compasión -en lugar de la oposición- es un gran regalo para nuestros hijos.
Los niños obtienen enormes beneficios del yoga. Físicamente, mejora su flexibilidad, fuerza, coordinación y conciencia corporal. Además, mejora su concentración y su sensación de calma y relajación. Haciendo yoga, los niños se ejercitan, juegan, conectan más profundamente con el ser interior y desarrollan una relación íntima con el mundo natural que les rodea. El yoga hace aflorar esa maravillosa luz interior que tienen todos los niños.

el mejor yoga para niños

Ya has consultado nuestras ideas de yoga de temporada, yoga de vacaciones o yoga temático mensual, pero ¿buscas algo más divertido que también se integre bien en tu plan de estudios? Tenemos todo lo que necesitas.
A continuación encontrarás una colección de ideas de yoga para niños para tu casa, aula o estudio. La mayoría de los temas tienen cinco libros recomendados y cinco posturas de yoga para niños. Algunos de los temas tienen más posturas de yoga y menos sugerencias de libros – dependiendo de lo que me inspiró para ese tema.
Los temas se eligieron a partir de una combinación de temas del plan de estudios de preescolar y jardín de infancia y también de lo que le interesaba a mi hija en ese momento. Estos posts están pensados para que empieces y te inspires en el tema en cuestión, así que siéntete libre de añadir tus propias posturas de yoga y técnicas de respiración. También puedes adaptar estas ideas a diferentes grupos de edad.
Para despertar tu imaginación, cada tema mensual incluye cinco posturas de yoga para niños y cinco libros infantiles recomendados. Este libro electrónico de 31 páginas está dirigido a profesores, padres, maestros de yoga para niños, cuidadores y profesionales de la salud que busquen formas sencillas y convenientes de añadir el yoga a su plan de estudios, a sus clases o a su vida en casa. Grupo de edad: De niños pequeños a principios de primaria, de 3 a 8 años.

yoga para niños y padres

Su hijo está rebotando por las paredes y no le da la hora a ninguno de los millones de juguetes que hay en su casa, más allá de tirarlos al suelo y marcharse. A menos que consiga que su revoltoso hijo se calme y concentre su energía en una sola cosa, las probabilidades de que logre terminar su conferencia sin un desastre épico son escasas. ¿La solución? Poner en marcha una de estas clases de yoga para niños pequeños para que pasen tiempo frente a la pantalla sin sentirse culpables y para que su hijo se calme.
Jaime es la alegre yogui que está detrás de Cosmic Kids Yoga, que ofrece una serie de clases extraordinariamente populares en YouTube orientadas específicamente al público infantil. Y lo hace muy bien: Tal vez sea por su actitud optimista o por la forma en que sus rutinas de yoga se adaptan a la narrativa de los cuentos de hadas clásicos y las películas populares de Disney. Sea cual sea la razón, Jaime tiene muchas posibilidades de conseguir que hasta el niño más salvaje se tranquilice después de unos momentos.
Appu Series es un canal de YouTube especializado en contenidos educativos de acción real y de animación para niños. Los temas son muy variados, pero ofrecen una excelente clase de yoga virtual para los niños que prefieren ver y aprender de los dibujos animados. Cuando un niño supera su aversión a las personas reales en una pantalla, es una especie de hito en su desarrollo, ¿verdad? (Eh, es una broma, nosotros no pasamos tiempo en la pantalla…) En resumen: si tu hijo aún no ha cruzado ese puente, échale un vistazo a esto: Es como “Baby Bum” para el alma de los pequeños yoguis.

ver más

Se ha demostrado que el yoga y la atención plena mejoran la salud física y mental de los niños en edad escolar (de 6 a 12 años). El yoga mejora el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la capacidad aeróbica de los niños. El yoga y el mindfulness también ofrecen beneficios psicológicos a los niños. Un número creciente de investigaciones ya ha demostrado que el yoga puede mejorar la concentración, la memoria, la autoestima, el rendimiento académico y el comportamiento en el aula, e incluso puede reducir la ansiedad y el estrés en los niños.
Los nuevos estudios de investigación también sugieren que el yoga puede ayudar a los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) al mejorar los síntomas principales del TDAH, como la falta de atención, la hiperactividad y la impulsividad. También puede mejorar el rendimiento escolar de los niños con TDAH. Un número cada vez mayor de escuelas integra ahora el yoga y la atención plena en los programas de educación física o en los planes de estudio de las aulas, y muchos estudios de yoga ofrecen clases para niños en edad escolar. El yoga también puede ser lúdico e interactivo para los padres y los niños en casa.