Clase de yoga online

Clase de yoga online

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A medida que la popularidad del yoga se ha disparado, los profesores -que suelen cobrar una miseria por las clases en grupo- se han dado cuenta de que poner sus rutinas en Internet puede ser lucrativo. Ahora hay muchas opciones para todos los niveles, pero la mayoría están aseguradas tras un muro de pago. Hay que buscar para encontrar buenas opciones gratuitas, pero las hay, sobre todo ahora que muchos estudios ofrecen opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos rastreado los cinco mejores sitios gratuitos tanto para los novatos como para los practicantes experimentados.
Do Yoga With Me es un sitio masivo (sobrevive gracias a las donaciones) que ofrece desde clases completas hasta tutoriales y prácticas de meditación. Hay una increíble variedad de instructores y estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de potencia y prenatales.
La colección completa de más de 250 vídeos de Corepower Yoga tiene un coste de suscripción mensual, pero ahora ofrecen una nueva colección de vídeos de una hora de duración de forma gratuita cada semana, junto con un puñado de meditaciones guiadas.

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Parece que cada semana hay un sitio web que ofrece clases de yoga en línea.    Estos sitios son sencillos… cualquiera puede probar una clase gratis y, si está satisfecho, continuar por una cuota mensual con acceso inmediato a una biblioteca en línea de clases de yoga en vídeo.    ¿Así que los sitios web de instrucción de yoga en línea son un buen sustituto de ir a un estudio de yoga para la instrucción en vivo?
Bueno, sí y no.    Los videos de yoga en línea no son un sustituto de hacer yoga en un entorno de clase en vivo. Eso no quiere decir que unirse a un sitio web de clases de yoga no sea una buena idea.    Al igual que los DVD de yoga, sirven un propósito. Por ejemplo, los videos en línea del yoga son una gran adición al aprendizaje y a la práctica de la base que ocurre en un estudio del yoga con un profesor verdadero, vivo.    Piense en ello de esta manera – las clases de yoga en línea en comparación con la instrucción de estudio en vivo es lo que ver películas en DVD es a ir al cine.    Es divertido ver películas en casa, pero a veces nada es mejor que ir al cine.
Por el precio de una clase en el estudio, uno puede tener acceso a muchos videos en línea.    De hecho, el modelo en línea es incluso una mejor oferta que los DVD de yoga. Además, toda la familia puede beneficiarse de una membresía.    Las sesiones de grupo pueden celebrarse en casa con bastante facilidad conectando el ordenador a un televisor, lo que se hace de forma muy sencilla hoy en día.

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Una de las mejores cosas del yoga es que proporciona una forma más tranquila de sudar. Sin embargo, lo que no es pacífico es quedarse atascado en el tráfico de camino al gimnasio, o intentar desesperadamente meter un par de clases en tu agenda cuando ninguna de ellas parece encajar. No nos malinterpretes: nos encantan las clases de yoga en persona. Los estudios de yoga ofrecen una experiencia tranquila que no podemos recrear en nuestra propia casa, y es agradable saber que un instructor está allí, vigilando la forma correcta. Pero mentiríamos si dijéramos que no nos gustan también las clases de yoga en línea, y toda la libertad que proporcionan.

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Todos sabemos ahora que nuestra salud intestinal afecta a nuestro estado de ánimo, peso, metabolismo, hormonas y salud en general. Tenemos 6 sesiones de media hora en este paquete, por lo que si usted ha estado disfrutando de comer alimentos ricos, o estado comiendo erráticamente – Estas sesiones ayudarán a la digestión y restablecer su sistema. Por favor, asegúrese de haber comido su última comida pesada 3 horas antes de hacer esta práctica.EXPLORAYoga para el dolor de espalda baja Si usted está tratando con el dolor de espalda baja, el yoga puede ser justo lo que recetó el médico.
Practicar yoga, aunque sea media hora al día, puede ayudarte a ser más consciente de tu cuerpo. Esto te ayudará a notar dónde mantienes la tensión y dónde tienes desequilibrios. Puedes utilizar esta conciencia para equilibrarte y alinearte.EXPLORAYoga para cuello y hombros tensosPasamos horas delante de nuestros ordenadores y teléfonos, y los patrones de movimiento repetitivo pueden causar tensión en el cuello y los hombros. Las cuatro sesiones de este pack te llevarán a través de una secuencia de yoga curativa para aliviar el dolor de cuello y hombros.EXPLORAYoga para la relajación y el alivio del estrésEste pack se centrará en el yoga para estirar y liberar el estrés de tu cuerpo, así como en el pranayama para la relajación. Estas sesiones se centrarán en el cuerpo, la mente y la respiración.EXPLORA5-7 añosGuiado por Anishka Bagla