Chacra de la garganta

Chacra de la garganta

ver más

(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) ¿Te cuesta ser tu auténtico yo? ¿Te cuesta ser sincero contigo mismo y con los demás? ¿Lucha contra la falta de comunicación en sus relaciones? ¿Te sientes ansioso durante las conversaciones?
Las tradiciones hindúes y budistas creen que lo físico y lo espiritual se encuentran en los siete chakras. Estas ruedas giratorias de energía se alinean a lo largo de la columna vertebral. El quinto chakra, el de la garganta o Vishuddha, se encuentra en la zona de la garganta, la mandíbula, el cuello, la boca y la tiroides.
En sánscrito, Vishuddha significa “especialmente puro”. Como el chakra de la garganta gobierna la boca, la lengua y el cuello, se relaciona con la comunicación y la capacidad de entender y decir la verdad interior “con pureza”. Cuando está desequilibrado, uno tiene dificultades para mantenerse fiel a sí mismo y expresar sus necesidades, deseos y opiniones consigo mismo y con los demás.
Nombre en sánscrito: Vishuddha, que significa “especialmente puro “Ubicación: La región de la garganta, la mandíbula, el cuello, la boca y la tiroidesColor: AzulElemento: Éter (Espacio)Signos de equilibrio: La expresión auténtica surge con facilidad y naturalidadSignos de desequilibrio: Dificultad para sintonizar con el verdadero yo, necesidad de ocultar las opiniones y los deseos de uno mismo y de los demás, cotilleo, dominio de las conversaciones, dificultad para escuchar a los demás, dolor de cuello, fluctuación hormonal (relacionada con la tiroides)

chakra de la tiroides

Yogi Cameron ha ayudado a miles de personas a aprovechar su lado espiritual, habiendo estudiado Medicina Ayurvédica y Yoga desde 2003. Se certificó en Yoga en el Instituto de Yoga Integral en la ciudad de Nueva York, así como en el Sri Satchidananda Ashram, y estudió Medicina Ayurvédica en Arsha Vidya Peetam en el sur de la India y se formó en la Academia Internacional de Ayurveda en Pune, India. Ha aparecido en ELLE, The New York Times, Wall Street Journal y The London Times, y ha aparecido en The Ellen DeGeneres Show y The Today Show, entre otros.
Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. El quinto chakra, también llamado Vishuddha o chakra de la garganta, representa nuestra capacidad para comunicarnos y expresarnos de forma abierta y elocuente. El chakra de la garganta está asociado a la tiroides, que rige nuestro metabolismo. He aquí una guía rápida para principiantes sobre este chakra:
Inhala una vez y luego exhala. A continuación, bloquea la barbilla, mantén la respiración y desplaza la barbilla ligeramente hacia abajo. Mantén la respiración durante el tiempo que te sientas cómodo. A continuación, levanta suavemente la cabeza e inhala y exhala. Repítelo durante el tiempo que te sientas bien.

sodalita

Probablemente haya oído hablar de los siete chakras y de cómo pueden influir en su salud general. Sin embargo, es posible que no sepa cómo trabajar con sus chakras de forma eficaz. Los chakras son centros de energía en el cuerpo sutil que distribuyen el flujo de prana o energía por todo el cuerpo. Empezando por la base de la columna vertebral y subiendo hasta la coronilla, los chakras influyen en la salud y el bienestar general.
Entender el papel y el propósito de cada chakra es un primer paso crucial para equilibrar los chakras y establecer un flujo de energía armonioso. Los siete chakras están interconectados; equilibrar un chakra creará cambios en los demás. Si quieres mejorar tu capacidad de comunicación o articular tus verdaderos sentimientos, sería conveniente que te centraras en el quinto chakra o chakra de la garganta.
Situado en la región del cuello, el chakra de la garganta o vishuddha es el quinto de tus siete chakras. Su nombre en sánscrito se traduce como “Especialmente puro”, un nombre apropiado para este chakra, ya que el chakra de la garganta se asocia con la expresión de tu voz auténtica.

el libro de los chakras

Aquí, en Cari Cole Voice & Music, ponemos la salud vocal en lo más alto de nuestra lista y gritamos con fuerza lo mucho que importa nuestra voz. En efecto. Nuestras voces son importantes, de muchas maneras. Hablar por nosotros mismos, cantar y comunicarnos. Nuestra salud y expresión vocales son más importantes de lo que pensamos. Porque a través de nuestras voces, inspiramos y ayudamos al mundo. Sí. Más de eso, por favor.
Pero por muy sana que sea la voz, el estrés y la tensión a menudo se apoderan del instrumento vocal y lo bloquean, lo apagan y a veces lo cierran. Y esto ocurre con demasiada frecuencia justo antes de un concierto, cuando las tensiones se disparan, o en las giras, cuando más lo necesitas. Cuando eres un profesional, perder la voz o tener problemas vocales es lo último que necesitas.
La voz es un instrumento dentro de tu cuerpo y, por lo tanto, se ve muy afectada por cómo la cuidas y por ti ;). Lo que comes, tu mentalidad y cómo manejas el estrés. En nuestro mundo tan revuelto, el estrés se apodera de la mayoría de nosotros en el momento en que nos levantamos por la mañana, cogemos esa taza de café (o té verde ;)) y nos apresuramos aquí, allá y en todas partes.