Beneficios de la reflexologia podal

Beneficios de la reflexologia podal

Significado de la reflexología podal

Nuestros pies se encuentran entre las partes más trabajadoras de nuestro cuerpo, pero no reciben suficiente cuidado y atención. Cuando surgen problemas en los pies, suelen ser dolores de talón, tobillo, cadera, rodilla y espalda. ¿Sabía que la aplicación de presión en determinados puntos reflejos de los pies puede mejorar su salud psicológica y física? Compruebe los beneficios curativos del masaje de pies y la reflexología.
La aplicación de presión, caricias y técnicas suaves mejoran la circulación sanguínea hacia los órganos vitales. Esto nutrirá los tejidos y órganos del cuerpo, ya que la sangre aporta nutrientes y oxígeno. La reflexología podal también ayuda a reparar los tejidos dañados.
El masaje de pies es la mejor manera de relajar la mente y el cuerpo. La aplicación de ciertos puntos en los pies también puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. Por ejemplo, la bola del pie bajo el dedo gordo y el punto en el centro del dedo gordo están asociados con la salud mental y la estabilidad emocional.
La reflexología puede ayudar a tratar los dolores de cabeza, el dolor de cuello, la migraña y los dolores de espalda superior e inferior. Los masajes en los pies también sirven para tratar y prevenir muchos problemas de los pies, como la fascitis plantar y la tendinitis de Aquiles.

Efectos del masaje de pies en el cerebro

La teoría en la que se basa la reflexología es que las zonas del pie se corresponden con los órganos y sistemas del cuerpo. Se cree que la presión aplicada en el pie aporta relajación y curación a la zona correspondiente del cuerpo.
Los reflexólogos utilizan tablas de pies para guiarse al aplicar la presión en zonas específicas. La reflexología se combina a veces con otras terapias manuales y puede ser ofrecida por quiroprácticos y fisioterapeutas, entre otros.
Varios estudios indican que la reflexología puede reducir el dolor y los síntomas psicológicos, como el estrés y la ansiedad, y mejorar la relajación y el sueño. Dado que la reflexología es también de bajo riesgo, puede ser una opción razonable si buscas relajación y alivio del estrés.

Desventajas del masaje de pies

En la reflexología, se aplica presión en puntos reflejos específicos del pie. Estos puntos corresponden a órganos y zonas del cuerpo. Se dice que el tratamiento induce una respuesta curativa, e incluso alivia algunas dolencias.
La reflexología es uno de los tipos de masaje más populares. Más allá de los efectos beneficiosos del tratamiento, la práctica y el propósito van más allá de la piel y los músculos. Amasar la suave y carnosa bola del pie, tirar de los dedos, trazar alrededor del talón y empujar profundamente en el arco son sólo algunos de los movimientos que experimentará durante un tratamiento.
La reflexología, por su parte, utiliza un masaje dirigido a puntos de presión para restablecer el flujo de energía en todo el cuerpo. El tratamiento suele centrarse en los pies, pero también puede incluir las manos y las orejas.
La reflexología puede tratar desde los dolores de cabeza hasta los problemas de sinusitis o de estómago. Si se experimenta sensibilidad o sensibilidad cuando se estimula una zona, suele indicar debilidades corporales o desequilibrios en el órgano correspondiente.

Beneficios del masaje de pies antes de acostarse

Se diferencia del masaje de pies en que el propósito del masaje de pies es manipular manualmente los tejidos blandos de los pies para mejorar la facilidad de movimiento y estimular el flujo de fluidos y energía a la zona.
Las técnicas de aflojamiento son la base principal para aumentar la circulación en los pies. El aflojamiento de los pies y los tobillos aumenta el flujo sanguíneo y facilita la eficacia general del tratamiento posterior, ya sea masaje o reflexología.
Las investigaciones han demostrado que el sueño y el ritmo circadiano mejoran con un masaje regular. (2) Si su objetivo del masaje es mejorar el sueño, indíquelo a su masajista. Las técnicas disponibles incluyen el masaje sueco y el miofascial.
Debido a la interconexión de los tejidos del cuerpo, el masaje de pies puede ayudar a aliviar algunos aspectos del dolor de espalda. (3) Sin embargo, esa misma interconexión también puede significar que hay que tratar otras zonas, como las pantorrillas y los isquiotibiales.
Las técnicas de masaje de pies más relajantes son el masaje sueco (4) y el masaje ayurvédico de pies. El masaje sueco utiliza una variedad de movimientos suaves -como caricias largas y movimientos circulares- para crear una sensación de calma.