Aprender a practicar mindfulness vicente simon

Aprender a practicar mindfulness vicente simon

The self-compassion skills workbook | tim desmond

Recientemente, en investigaciones y publicaciones específicas, observamos la introducción del término mindfulness y sus técnicas en los campos de la educación, la psicoterapia y la ciencia en general. Una de las razones de este desarrollo es el creciente conocimiento de la neurobiología de la atención plena. En este artículo revisamos algunos de los hallazgos más destacados en este campo, como los efectos de mindfulness en la percepción (apertura), el estilo afectivo (afecto positivo y mentalidad de aproximación), la inmunidad (potenciada) y la empatía (aumentada). La investigación sugiere que la práctica de mindfulness activa varias regiones cerebrales (como el córtex prefrontal) especializadas en mediar en las funciones integradoras humanas. Además, la práctica prolongada de mindfulness produce cambios morfológicos en la corteza cerebral que se correlacionan con cambios en los hábitos mentales y en los rasgos del carácter. Así, el nuevo campo de la neurobiología interpersonal, con sus conocimientos procedentes de distintas disciplinas, puede llegar a configurar la práctica clínica de la psicoterapia.

Aa

Aunque la meditación es una práctica ancestral, está muy presente en nuestros días. Gran parte de la culpa la tiene el hecho de que aporta muchos beneficios a la salud de las personas, especialmente en los tiempos que corren. Por ejemplo, la meditación mitiga los efectos del estrés , mejora la capacidad de atención, ayuda a controlar las emociones y el manejo del dolor .
Viendo esto, no es extraño que muchas personas practiquen la meditación. Si quieres profundizar en este tema o eres una persona que quiere iniciarse en la práctica de la meditación, en las siguientes líneas puedes encontrar una lista de libros sobre meditación y relajación que pueden ser muy útiles.
Se ha demostrado que la meditación es muy eficaz para mejorar el bienestar y la salud de las personas; sin embargo, algunos practicantes no meditan bien o no se adhieren a la práctica debido a las expectativas irracionales que pueden tener sobre ella. Este texto ofrece una recopilación de ejercicios para que tanto los principiantes como los expertos puedan meditar de la mejor manera y lograr el equilibrio emocional que necesitan para vivir en armonía.

Práctica de mindful framing: transforma tu ansiedad en

Comprar Aprender a Practicar Mindfulness. | Vicente Simón | 9788415132042 | Sello Editorial, S.LHttp Www Libreriasaulamedica Com, 2011Guardar en la bibliotecaEditarPapelRank:    Lectores Artículos relacionados MencionesVer Impacto
Un análisis etológico de los efectos del diazepam y el nitrazepam sobre las respuestas de los ratones hembra a los machos anósmicos encontrados en una arena nuevaFarmacología del comportamiento, 30 de septiembre de 1992Los efectos de las benzodiacepinas administradas de forma aguda han sido validados en gran medida en animales machos, … more Los efectos de las benzodiacepinas administradas de forma aguda han sido validados en gran medida en animales machos, a pesar de que la mayoría de los ansiolíticos se prescriben para pacientes hembras. Se llevó a cabo un estudio en el que se evaluó el potencial de los ratones hembras en la comprobación de las propiedades ansiolíticas de los fármacos. Se administraron tres dosis (0,5, 1,0 y 2,0mg/kg) de las benzodiazepinas diazepam y nitrazepam a ratones suizos hembra alojados individualmente antes de los encuentros diádicos con machos anósmicos alojados en grupo. El análisis de las cintas de vídeo de los encuentros, utilizando una técnica etofarmacológica, reveló efectos supresores del diazepam (1,0 y 2,0mg/kg) y del nitrazepam (todas las dosis) sobre la evitación/huida, confirmando las propiedades ansiolíticas de estos fármacos. Sin embargo, algunas dosis de diazepam (2,0mg/kg) y nitrazepam (1,0mg/kg), aumentaron en gran medida la inmovilidad con poco efecto sobre los elementos de comportamiento activo. Se sugiere que la "inmovilidad" no mide simplemente la sedación.Save to LibraryEditPaperRank:    Lectores Artículos relacionados MencionesVer Impacto

Seminario kodály online 2020

Este importe incluye los derechos de aduana, impuestos, corretaje y otras tasas aplicables. Este importe está sujeto a cambios hasta que usted realice el pago. Para obtener información adicional, consulte los términos y condiciones del Programa Global de Envíos – se abre en una nueva ventana o pestaña
Este importe incluye los derechos de aduana, impuestos, corretaje y otras tasas aplicables. Este importe está sujeto a cambios hasta que realice el pago. Si reside en un estado miembro de la UE además de Reino Unido, el IVA de importación de esta compra no es recuperable. Para más información, consulte los términos y condiciones del Programa Global de Envíos – se abre en una nueva ventana o pestaña
Las fechas de entrega estimadas – se abre en una nueva ventana o pestaña incluyen el tiempo de gestión del vendedor, el código postal de origen, el código postal de destino y la hora de aceptación y dependerán del servicio de envío seleccionado y de la recepción del pago compensado – se abre en una nueva ventana o pestaña. Los plazos de entrega pueden variar, especialmente durante los períodos de máxima actividad.
Este importe incluye los gastos de envío nacionales especificados por el vendedor, así como los gastos de envío internacionales aplicables, la manipulación y otros cargos. Este importe está sujeto a cambios hasta que usted realice el pago. Para obtener información adicional, consulte los términos y condiciones del Programa Global de Envíos – se abre en una nueva ventana o pestaña