Antiestrés dibujos para colorear adultos

Antiestrés dibujos para colorear adultos

Antiestrés dibujos para colorear adultos 2022

páginas para colorear de mandalas

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El uso de libros para colorear para adultos se ha hecho popular como forma de relajación, meditación y alivio del estrés. Las personas con ansiedad pueden encontrar útil el uso de estos libros para colorear para promover la atención plena en su vida diaria. Las primeras investigaciones sobre este tema indican que colorear patrones, como los mandalas, puede conducir al menos a una reducción a corto plazo de la ansiedad.
El “Mindfulness Colouring Book”, escrito por Emma Farrarons y publicado por Boxtree Ltd., es un pequeño libro de 5 x 7 pulgadas con 100 páginas de dibujos que incluyen flores, formas geométricas, animales, mariposas, etc. Las páginas están impresas por delante y por detrás en papel de alto gramaje.

terapia del color

Descarga una página para colorear rectangular. Si no has coloreado desde que eras un niño, puedes considerar la posibilidad de darle una oportunidad, sobre todo si te sientes estresado y buscas una forma de afrontarlo. Dado que colorear ofrece beneficios terapéuticos, algunos profesionales de la salud mental lo avalan como estrategia para aliviar el estrés. Puedes encontrar diseños para colorear creados específicamente para ayudar a aliviar el estrés como una técnica beneficiosa de gestión del estrés.
Si está buscando una forma de aliviar el estrés, considere la posibilidad de reservar un poco de tiempo cada semana para colorear utilizando estas páginas para colorear gratuitas. Sus patrones abstractos y simétricos han sido diseñados pensando en el alivio del estrés de los adultos.
Descargue una (o todas) de las tres páginas para colorear gratuitas que le ofrecemos aquí. Simplemente haga clic en la imagen de la página para colorear que desea descargar y se abrirá como un archivo PDF que puede descargar e imprimir. También puedes guardarla en tu ordenador para utilizarla en el futuro. Si necesitas ayuda con las descargas, consulta esta guía para trabajar con imprimibles.

arteterapia: una terapia antiestrés…

Colorear puede ser una tarea sin sentido, pero también puede ser un momento para pensar, meditar, tomar conciencia. Colorear estas afirmaciones tan alentadoras me ha hecho repetirlas una y otra vez, taladrarlas en mi cerebro…
Al compartir cómo me sentía con algunos amigos, uno de ellos me dio esta brillante idea: crear un libro de colorear antiestrés que incluyera estas expresiones que puedes repetirte a ti mismo una y otra vez mientras coloreas como una herramienta calmante que también es muy divertida.
Mi objetivo al diseñar los bordes de estas páginas era dejar un poco de espacio para la creatividad, como suelo hacer, pero mantener el enfoque en el coloreado sin sentido – patrones fáciles que puedes rellenar con marcadores pequeños (estos son mis favoritos) y que se verán muy bien incluso si no lo haces perfectamente – porque ¿no es ese el punto?
Empecé con esta página que dice “think happy thoughts”. La coloreé con rotuladores STABILO que quería probar (soy embajadora de la marca STABILO, así que me enviaron un montón de cosas chulas con las que todavía estoy jugando).