Alimentos para los nervios dañados

Alimentos para los nervios dañados

Alimentos buenos para los nervios y los músculos

Lo que también es estupendo es lo fácil que resulta preparar comidas sencillas en casa, donde tú controlas los ingredientes que entran en tus comidas. La comodidad de comer fuera no compensa el riesgo de confiar en las cocinas de los restaurantes para utilizar alimentos o ingredientes que aliviarán, en lugar de agravar, tu dolor de nervios.
Durante el Mes Nacional de la Nutrición y en adelante, coma más de estos seis alimentos de origen vegetal que son excelentes para su salud y ayudan a reducir el dolor de los nervios. Incorpórelos a su dieta todos los días en porciones de media taza o de una taza entera, frescas o congeladas. Cómelos por separado o mezcla unas apetitosas ensaladas. ¡Buen provecho!
Si usted está sufriendo de dolor de los nervios, nuestro Centro de Terapia Neuropática puede ser capaz de ayudar usando un tratamiento de terapia física avance llamado Facilitación Intraneural o INF.™ Para obtener más información y para programar una evaluación, llame al 909-558-6799 o solicitar información en línea.

Los mejores alimentos para el entumecimiento

Aunque los daños nerviosos graves pueden ser perjudiciales para la salud, hay alimentos que pueden ayudar a curar y nutrir los nervios dañados. Para tratar los daños nerviosos, no siempre es necesario acudir a un médico, sino que el consumo de algunos alimentos puede ayudar a curarlos. A continuación se enumeran algunos de los principales alimentos conocidos para remediar los daños nerviosos y mantener la salud;
El pescado, especialmente las sardinas, el atún, el salmón, el arenque, el bacalao y la caballa, rico en vitamina b12 y aceites omega 3, se considera un remedio para los daños nerviosos.    La mayoría de los expertos suelen recomendar al menos dos raciones de pescado a la semana para ayudar con el dolor y el daño nervioso.
La mayoría de las verduras de hoja verde, como las espinacas y las coles, contienen magnesio y potasio, que son excelentes remedios para el dolor nervioso. Además, se considera que el magnesio ayuda a conciliar el sueño, lo cual es importante para las personas que sufren de dolor nervioso.
Las semillas de calabaza se pueden condimentar y asar y se pueden comer de diferentes maneras, pero juegan un papel muy importante cuando se trata de daños en los nervios. Al igual que las verduras de hoja verde, las semillas de calabaza son ricas en potasio y magnesio y también pueden comerse junto con las espinacas, que también son buenas para el dolor de nervios.

¿qué alimentos son malos para el sistema nervioso?

El apio, también conocido como perejil de los pantanos o smallage, es uno de los remedios naturales más eficaces para el dolor provocado por las lesiones nerviosas. El apio tiene nervina, que es un agente que calma los nervios y ayuda a que vuelvan a su estado normal. El consumo regular de una combinación de zumo de apio y zumo de patata/zanahoria puede ayudar mucho a aliviar el dolor del nervio ciático.
Además de su alto valor nutricional, un tazón de avena cada mañana puede ser perfecto para reducir el dolor de los nervios. Una taza de salvado de avena cocida es suficiente para suministrar a tu cuerpo el 20% de la cantidad de magnesio que necesita para un rendimiento óptimo, incluyendo la superación de un daño nervioso con el tiempo.
La leche de soja tiene ingredientes medicinales que, mezclados con miel, tienen un poderoso efecto sobre el dolor causado por los nervios dañados. La mezcla se toma a intervalos regulares, como tres veces al día para obtener la máxima eficacia.
La leche de ajo es rica en propiedades antiinflamatorias, así como en propiedades antiespasmódicas, lo que la convierte en un eficaz remedio para el dolor de los nervios. Puedes preparar la leche de ajo machacando dos dientes de ajo, añadiéndolos a media taza de leche y luego hirviendo la mezcla. El ajo machacado mezclado con aceite de mostaza caliente también puede ser muy beneficioso para aliviar el dolor de los nervios si se masajea sobre una zona dolorida como consecuencia de una lesión nerviosa.

Alimentos que calman el sistema nervioso

Una de las mejores formas naturales de ayudar a su neuropatía diabética es a través de los alimentos que consume. Llenar tu dieta con alimentos ricos en fitonutrientes, ácidos grasos omega 3, cereales integrales, vitamina B-12 y ácido lipoide ayudará a las funciones nerviosas adecuadas. Así que cuanto más consciente seas de lo que metes en tu cuerpo, más consciente serás de cómo afecta a tu organismo. No te preocupes, no te estamos aconsejando que reinventes tu dieta, ni vamos a enumerar lo que ofrece más beneficios (¡porque todos los alimentos son estupendos por diferentes razones!), simplemente queremos arrojar luz sobre lo útiles que pueden ser algunos alimentos comunes, y lo que deberías incorporar más en tu dieta.
Los fitonutrientes, o fitoquímicos, son compuestos naturales que se encuentran en las plantas y que las ayudan a mantener una salud adecuada, protegiéndolas contra los gérmenes y otras amenazas externas. Los beneficios que los fitonutrientes aportan a las plantas se trasladan también a los humanos. Llenos de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, estos alimentos ricos en pigmentos (por los que se distinguen los fitonutrientes) protegen nuestro sistema cardiovascular y nervioso. También refuerzan nuestro sistema inmunitario y mantienen nuestras hormonas.